生完娃肚子變“西瓜皮”，妊娠紋咋預防？

現在對於懷孕的各種說法都有，懷孕的話題總是層出不窮，其中生產時的痛，最讓人忘不了，嚇得很多女性都不敢生孩子了，其實生孩子並不是所有的孩子都疼的，所以根本不用為了疼去整天發愁，懷孕前還應該考慮到妊娠紋。對於很多愛美的女性來說，懷孕之後的妊娠紋簡直是太可怕了，重要的是很多孕婦生過孩子之後還是趕不走可怕的妊娠紋，如果整天對於這個事情發愁，那你只會加速變老，對於廣大女性都這麼頭疼的一件事，應該怎麼解決呢？

1、運動。如果不想懷孕長妊娠紋，最好在備孕的時候就開始運動，把肚子上的脂肪和肥肉練成肌肉，肌肉相對來說是比較緊致的，不像肥肉那般鬆弛，所以可以幫助肚子上的皮膚有效的回復彈性，從而達到去除妊娠紋的效果。當然如果寶媽在懷孕期間也是可以進行鍛煉的，不過不需要太刺激的運動，儘量保持好自己的體重。

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2、飲食。不想要長妊娠紋的話，一定要多注意飲食，不要吃太多油膩的食物，口味儘量淡一些，注意多補充礦物質和維生素。多吃一些有營養的東西。孕媽媽在懷孕期間一定不要暴飲暴食，多喝一些孕婦奶粉、水果、黃豆、豬蹄等有營養食物，不能為了圖一時的嘴癮，不然肚子上長滿了妊娠紋，後悔也來不及呢。

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3、使用托腹帶。孕媽不想要長妊娠紋也可以在孕期使用托腹帶，這樣可以保證皮膚的緊致性。白天的時候可以利用這些外在的因素去提臀托腹，晚上可以多用熱毛巾敷一下肚子，堅持總會有效果。

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4、塗抹橄欖油。在懷孕初期就要開始定期塗抹，很多市面上的去除妊娠紋的產品還是很有用的，可以在每天晚上，躺在床上用熱毛巾敷一下肚子，最好在腰下面墊一個合適的枕頭，以免過累。之後定期按摩和塗抹橄欖精油，記住一定要定期進行塗抹，如果三天兩頭的給忘記了，任何產品都是沒用的。

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其實無論是生孩子的陣痛還是對於妊娠紋太醜，只要你去認真對待，放鬆心情，事情並沒有那麼可怕。

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