6大人群湯圓不宜多吃，健康安穩過元宵！

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回看春晚，開場歌舞有這樣一句歌詞：“年糕，湯圓，餃子，紅包，中國年有中國味道！”眼看著湯圓就要端上桌，正月十五是不是得好好吃一頓呐？但是，這湯圓屬於高糖食物，一次可不能吃太多，而對於部分人來說，吃湯圓也是有禁忌的。

▼胃腸消化功能不良者

湯圓是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食後可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。

▼嬰幼兒

小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，因此吃湯圓時，一定要細嚼慢嚥，以防不測。

▼高血壓、高血脂及痛風患者

無論是甜餡湯圓還是鹹味的湯圓，都含有大量的油脂。因此，“三高”人群和痛風患者要注意。

▼年老體弱者

老年人腸胃功能減弱，消化酶和消化液的分泌減少，腸胃蠕動減慢，排空時間延長，難以消化和吸收湯圓這樣的粘食。

▼潰瘍病患者

吃湯圓可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。

▼糖尿病患者

元宵含糖量較高，糖尿病患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高需小心哦。

最後，親貝網祝所有辣媽、奶爸和寶寶元宵節快樂！

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