7款跑步必備裝備 你少了哪一樣

霧霾走了，怎麼能不到戶外撒撒野呢~跑步是最好的運動方式之一，只需要邁開雙腿，跑起來，就能讓身體狀態大變樣。運動達人告訴我們，即便不喜歡跑步也可以選擇快走的方式，但最重要的是，一定要選擇好的跑步裝備。它們不僅能夠最大限度保護身體，還能讓跑步變成一件有趣的事情！

1.一雙輕便的跑步鞋

慢跑最重要的裝備，沒有之一，就是一雙好的跑步鞋。在跑步鞋上的選擇永遠不要圖便宜，或者只看款式，因為對於跑步來說功能是最重要的。輕便、柔軟、舒適，能夠保護雙腳的運動鞋就是最好的運動鞋。

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採用大網眼設計,更透氣.EVA泡沫鞋底,提供緩震性.舒適輕盈,更適合跑步初學者。

2.一款自己喜歡的運動App

App對於每一個跑步人來說，是你最忠誠的記錄者。每一天的資料都被如實的記錄下來，並且可以與他人分享。從功能上來講，每一種App都有他獨特的設計，關鍵看你更喜歡什麼樣的介面設計。Nike+ running和endomondo絕對是最贊的兩款App，無論從社交屬性還是功能還是當地語系化方面，都無可挑剔。

3.功能性bra絕對不能少

跑步有千萬種好處，卻有一大壞處，就是會對乳腺纖維造成過度拉伸，引起胸部下垂。因此跑步前一定要選擇一款適合自己的運動

bra，特別是胸部豐滿的姐妹，更不能忽視了這一點。支撐性好、舒適度好、透氣性好、罩杯又和胸型比較貼合的bra就是你最該放入購物車的那一個！

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背部肩帶可調整至交叉，穿著背心時起到肩帶隱形效果。網眼面料，材質更透氣排汗，背部掛鉤設計，可根據身型調節。

4.準備一些能量棒

低血糖是跑步的勁敵，所以你需要能讓身體時刻保持“滿血”的能量棒，特別是1個小時以上（通常要從30-40分鐘開始）的慢跑，更需要能量的補充。

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補充能量，攝取基本的營養素，味道也十分不錯，無論您是運動愛好者，或是旅遊愛好者，或當作辦公室零食，給孩子當點心，都可以選擇這款餅乾。小巧方便，營養機能食品，隨時給您充饑補充能量和維他命。

5.光電式心率GPS表

監測心率是跑步中重要的一項任務，特別是不經常跑步或者媽媽級的跑步者。心率是整個身體狀況的最直接反應，有些人即便心率很快了也感受不到身體的不適，所以需要用資料來說話。正常情況下心率保持在130-140次/min比較適宜，如果不追求極限感，最好不超過150次/min。

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配備光學心率感測器，能夠7×24小時不間斷的測量並記錄你的心率,並且可以查看每天的心率欺負變化以及運動是心率情形,擺脫心率帶來的束縛,有助於改善自身健康.

6.最喜歡的playlist

某種程度上來說，跑步是一件枯燥又孤獨的運動方式，很容易對周圍的環境和跑步本身產生厭倦感，這時候就需要音樂來“療傷”，跑步前準備好節奏強的playlist，時間上最好也剛剛好。

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卓越的品質及舒適的入耳式佩戴方式令你所愛的曲目嘹亮清晰.身歷聲藍牙耳機sbh70帶來純正的音樂體驗.

7.記得獎勵自己

完成一天的跑步目標，無論是在精神上還是物質上都需要給自己一些小小的鼓勵。如果你使用Nike+ Running，它的榮譽系統可以帶來視覺化的成就感，獲獎記錄裡會呈現裡琳琅滿目的獎盃徽章以及不斷被刷新的各個紀錄成績，讓你每天都有出門去跑的衝動。當然這還不夠，在食物也應該給自己一些鼓勵，比如低脂慕斯或者低糖食品，都可以讓你味蕾滿意又不必擔心發胖~

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蔓越莓幹如“紅寶石”一般，色澤紅潤，玲瓏剔透。一顆入口。果肉飽滿而不失嚼勁，酸澀中帶著微甜的曼妙口感在舌尖翩翩起舞，清新爽口，回味悠長。