熬夜必備！深夜黨的零食在這裡

每當我們窩進被子進入甜甜的夢鄉，還有很多人卻依舊在堅持奮鬥者，這群人我們稱之為“深夜黨”。很多人因為繁忙的學習和工作，往往不能按時上床睡覺，必須埋頭苦幹。但是熬夜對於人來說十分的損傷身體，所以，接下來這幾款又營養的小零食可以幫助到你們。

很多人為了熬夜補充能量就會吃一些巧克力，而一般的巧克力含糖量太高，大晚上吃很不好，所以儘量選擇健康的黑巧克力。黑巧克力所含的咖啡因可以控制食欲，促進人體的新陳代謝。並且它吃起來的苦澀口感有助於提神。

熬夜不開心？那就來點開心果。開心果不僅可以保護我們的視力，還是一個“心臟保鏢”，熬夜的時候吃幾顆可以增加我們的飽腹感，從而減少食量。這款開心果果實飽滿，輕鬆好磕，很少有壞掉的現象。

優酪乳裡面含有的蛋白質和脂肪有助於延長飽腹感，可以阻止我們吃東西。而這款優酪乳在稠度上就甩其他優酪乳好幾條街，有著濃濃的優酪乳口味，吃起來健康又美味。不過熬夜還是選擇原味比較好。

不要覺得吃了爆米花就和吃了薯片差不多。一份普通的原味爆米花所含的熱量較低，並且富含抗氧化劑，全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。這種微波爐爆米花也很方便，只要在微波爐裡轉上幾分鐘就馬上有熱騰騰的成品可以吃了。

梳打餅乾裡含有的碳水化合物和蛋白質的結合可以提供讓人保持清醒的能量，對於要專心學習的人很有益處。這款梳打餅乾，零添加，餅乾薄脆帶有韌性，吃起來香脆可口。不過不能一下子吃太多，因為過多的蛋白質會消化不良。

即食麥片很適合當宵夜，飽腹感足，有著豐富的全粒穀物和B族維生素。這款無糖燕麥片可以彌補普通燕麥片含糖量過高的缺點，在深夜加熱水或者熱牛奶吃都沒有什麼罪惡感。

乳酪其實並不算高脂肪含量的食物。由於裡面含有的豐富蛋白質和微量的碳水化合物，它是一種非常適合的夜間小吃。而內蒙古的純手工低脂奶豆腐又是十分的健康天然，對於夜晚是很好的選擇。

熬夜的時候來些蔬果是十分健康的。而脫水的蔬果乾裡面的豐富維C和微量元素對於人體很有好處。這款果蔬幹採用低溫烘焙，保留了水果蔬菜裡面的絕大部分營養，嚼起來嘎嘣清脆，口感香甜。

熬夜很傷身體，所以如果餓了的話，不要吃高油高糖的東西，選擇一些健康的零食對身體比較好。不過如果可以的話，還是儘量少熬夜。