運動後需要你一個棒子

別被標題騙了喲~

今天我們介紹的是健身後的按摩。

咦~~健身後不是要拉伸嗎？

對的，健身後的拉伸可以讓肌肉更好的延展，讓肌肉的延伸性，彈性性更好。

健身後的按摩可以刺激肌肉更快恢復，讓肌肉形狀更加優美。

對於一些女生特別煩惱的肌肉型大腿，肌肉型小腿，也可以使用健身後按摩來消除掉。（不是消除肌肉，而是讓肌肉更加勻稱）

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---------------------如何按摩呢？

這裡推薦使用自身重量進行按摩，這就需要用到棒子了~~~

這就是向大家推薦的瑜伽柱了，為什麼了瑜伽柱會按摩肌肉了，瑜伽柱的使用方法是利用自身各個肌肉的重量，在瑜伽柱在利用滾動性來按摩肌肉。這款瑜伽柱上擁有浮點設計，更好的刺激按摩肌肉，環保EVA材料製作，安全有彈性，對於一些剛剛接觸瑜伽柱的人，是很好的器材。

▲ 當然對於一些本身一些部位大重量的健身者，比如大腿或者上半身肥胖的人，在使用瑜伽柱的時候，可是不輕鬆的勒~自身重量會讓你感受到特別的痛苦 =_=

這裡推薦一款可以控制力度的按摩滾軸。

這款手持按摩軸，有六輪和九輪的滾軸選擇，可以滿足不同人群的要求。滾軸使用優質不銹鋼和ABS材料製作而成，安全環保，手持設計，可以輕鬆按摩到身體各個部位。

▲ 我已經健身好久了，拉伸，需要強大的刺激~▲

是，這就要使出絕招了，來，看老子的棒子~~

此貨名曰 狼牙棒，兵器簿上有名的兵器~~ 優質橡膠製作而成，表面擁有極佳的凸點，有效的刺激人的各個部位有長款和短款可以選擇，是居家健身的的好兵器咯~~~

▲ 對於部分小肌肉群，這裡推薦一個小工具▲

按摩球。ABS材料製作，安全有彈性，可以把它踩在腳底，按摩腳底，對於腳底的按摩刺激有著極好的幫助，當然特別是跑步或者跳繩完腳底酸痛的人群，特別有效果。

分享一句話：你願意選擇哪種痛苦？努力 還是 後悔~

週末愉快~