春季養生，以肝為先，這些美味您吃了嗎？

春季是萬物復蘇，陽氣逐漸旺盛的季節，食用美味以平補為宜，多注重養肝補脾，可以減少對臟腑形成的壓力的哦， 日常中多加強性溫味甘的食物，可以起到調養的價值，初春後不妨加強調養，自己樂起來.........

春季是陽氣上升的季節，多食用蔬果穀物等食材，不僅利用補充豐富的維生素，也可以改善春季乾燥等不適，酸甜可口的草莓， 富含花青素和維生素c，可以幫助我們潤肺生津、健脾益氣、養肝明目等。

果味甜酸，汁液豐富的批把柑，是柑橘中晚熟的品種，它是含有豐富維生素c的果品，可以生津開胃，同時有助肝臟解毒等，適合您飯後間隔一段時間品味哦。

口感甘甜，味道爽口的蜂蜜，是可以潤腸潤膚的美味，同時蜂蜜中的活性營養成分也有助於解毒等，它有主臟腑的保護，為肝臟等提供能量，起到預防和抑制的膳食價值。

枸杞自古就是滋補的上品，經常的享用不盡有助於滋養肌膚，同時也利用清肝明目，補養腎氣，是舌尖上難的美味，它可以單獨食用，也可以搭配銀耳、山藥等食材一起煲湯等。

春季肝火旺盛，易導致脾虛，引起消化紊亂等不適，多食用山藥，有助於脾胃的消化和吸收，山藥中含有澱粉酶等，是平補脾胃的膳食珍品，男女童鞋都可以經常品味哦。

春季是萬物復蘇，也是融合出現不適的季節，多食用果品等，可以加速身體的代謝等，乍寒乍暖的春季，多食用點梨品，可以助益脾氣，令五臟和平，同時也增強體質。

獼猴桃是含有維生素C，糖類，蛋白質等營養成分的果品，它不僅利用生津開胃，也是有助於保護肝臟的食物，酸甜多汁的味道，吃過會懷念哦。

春季養肝要應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，如韭菜，薑，大蒜等食物，這種大蒜醬，方便製作菜肴，也適合添加麵條等享用，有助於殺菌消炎，也利用養生保健哦。

味道鮮美的甲魚，是有助於滋陰清熱， 軟堅散結的美味肉食，它的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質等，適合體質虛弱的情況下補養了，同時它也是有助於養肝的膳食美味，建議吃鮮的哦。

色澤鮮豔亮麗，吃起來果肉柔軟細膩的大紅棗，不僅可以幫助我們補養氣血，同時也是有助於保肝養肝，增強肝臟排毒的膳食，經常食用可以讓姊妹們的氣色更好哦。