你真胖呢？還是虛胖的？弄清這些才好瘦身

看你體態臃腫，走個路都顛顛簸簸，胖是肯定的，但是你到底是真胖還是虛胖，你知道嘛？這兩種區別相對應的減肥方式可是大不相同，所以，你需要瞭解這些才好對症下藥進行相應的瘦身方式。

一：什麼是虛胖？

一般虛胖的人都比較虛，她的臉色偏白，全身看著很蓬鬆的感覺，鬆鬆垮垮的，夏天特別多汗，而且她的食量不會很大，但是就是傳說中的喝水都胖，而且還特別容易感覺到疲憊，肌肉比較松垮虛浮等這些現象。

二：什麼是真胖？

一般真正是肥胖的人，她的肉摸起來是實實的，而且看上去比較顯壯。飯量大，胃口好，愛吃肉，也愛運動，但是就是怎麼運動都減不下來，而且臉色也很好，經常會口渴。

瞭解你到底是真胖還是虛胖這點很有必要，但是我想說，不管你是真胖還是虛胖，吃這些你都能瘦。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【大麥若葉青汁】

青汁是現在非常火的一款瘦身產品，每天來一杯，輕鬆排出我們體內的垃圾，讓你整個人都會變得輕鬆，促進機體新陳代謝整個人輕鬆了，心情也就好了，脂肪就燃燒的快了，減肥還是難事嗎？

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【紅豆薏米粉】

紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選。

【代餐瘦身奶昔】

利用奶昔取代部分正餐，這是當前熱門的減肥替餐品。除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外，增加的維生素和纖維質還能促進腸胃消化，增加飽腹感的同時也能輕鬆瘦喲！

【大麥茶】

大麥茶的口感非常的醇厚香氣也是特別的誘人，每天來一杯肯定讓你愛不釋手。大麥茶中含有大量的纖維素，能增加機體飽腹感，同時也可以排毒養顏，絕對是完美的美容養顏茶飲噢！