春天了還宮寒，就需要通過生活習慣來調理

初春來臨，看著一天天回溫的氣候和換新的景色，小夥伴們是不是開始感受到更多的生活樂趣了呢？小編相信很多女孩子都喜歡春天的到來吧，畢竟沒有了寒冬的考驗，我們的身體也變得更加輕鬆了。

小編想問溫暖的春天到來之後，還有沒有小夥伴感覺到宮寒呢？如果春季我們依然感覺生理期宮寒畏冷，那麼代表我們的身體真的需要調理了，小夥伴們千萬不要忽視這些小問題，因為生理問題不僅影響到我們的氣色和顏值，更是健康身體的重要基礎。在這裡小編想說徹底擺脫宮寒不能僅從外在出發，穿得厚、不著涼只是一種治標不治本的保護措施，真的想不懼涼意，小夥伴們就需要從生活出發，徹底改變自己的體質。

說道生活中調理宮寒的小竅門，今天小編就與小夥伴們一起分享幾種。瞭解了這些方法我們不僅可以在初春時節的生理期更加輕鬆，更可以無懼寒冷，擁有更健康的身體。

首先，解決宮寒的生活小竅門中比較有效的應該是足底按摩。通過能刺激足底的經絡和穴位改善全身的血液迴圈以及疏通經脈、調暢氣血，這一物理療法對於體質虛寒的小夥伴而言是一種從根本的改善。生活中我們無需進行專業的按摩，只需要經常走一走石子路，或者睡覺前泡泡腳然後進行簡單的按摩即可。

其次，如果初春時節小夥伴們的宮寒症狀比較嚴重，我們就要需要進行一段時期的生活護理了。每天晚上泡腳時，在水裡加入艾葉、花椒、肉桂，通過這種方法溫腎散寒、溫經通絡，也可以有效改善自己宮寒的症狀，並且改善自己的體質。

最後，如果小夥伴們的生活節奏比較快，美玉偶太多的時間進行散步休閒，那麼我們可以在生活中增添一些暖宮茶的味道，這種可以融入到生活與工作的小方法，應該是很多小夥伴喜歡的方式。現在，小編就與小夥伴們一起分享幾款功效獨特的暖宮茶，相信這些暖心暖身的味道可以徹底幫助小夥伴們擺脫宮寒。

1.桂圓紅棗暖宮茶

暖宮茶並不是只針對體質虛弱的小夥伴準備的，對於身體健康的小夥伴而言，天涼時節也應該準備一些桂圓紅棗暖宮茶。這款茶雖然不像紅糖薑茶一樣有強效的驅寒效果，但是卻有很好的防護功效，可以確保我們體內濕症不留，令小夥伴們的生理系統獲得最全面的呵護，從而溫暖整個春天。

2.紅糖生薑茶

紅糖生薑茶應該是很多小夥伴在痛經時都喝過的調理茶，這款茶往往在小夥伴們受涼之後才會想起。其實在生理期前後怕冷的小夥伴就應該適當適量（切記一定適量，不可過多）飲用一些紅糖生薑茶，它最大的作用在於驅寒補血，確保小夥伴們的生理期更加健康，更加輕鬆，不畏嚴寒。

3.紅棗枸杞薑糖茶

紅棗枸杞薑糖茶應該是中國傳統的暖宮古方了，自古以來中國的皇族貴妃都會用這種方式抵禦寒冷，保持健康的身體和靚麗的姿色。其實這款茶最大的特點在於暖宮的同時進行補氣，特別適合體質虛弱的女孩子，可有在天涼季節有效保護小夥伴們的健康。

4.黑糖薑母茶

黑糖薑母茶屬於一款非常現代的女孩子暖宮茶，這款茶的突出之處在於它的糖分與薑絲進行了科學的比例搭配，成分更符合人體所需，且食用更加方便。小編個人認為這款茶絕對是辦公室小夥伴們必須準備的保健飲品，由於辦公室內外溫差較大，所以小夥伴們更容易在出入室外時受到涼氣困惱，有了這款暖身茶的陪伴，我們則可以更加健康。

5.即溶紅糖老薑茶

如果說紅糖生薑薑茶是很多小夥伴天涼時節不可缺少的保暖飲品，那麼這款即溶的紅糖老姜茶就是現代快節奏生活小夥伴的大愛了。它不僅是暖宮功效更突出的老薑茶，而且定制了人性化的即溶設計，這款可以方便攜帶，且功效顯著的暖宮茶屬於真正的現代暖宮飲品。

6.黑糖玫瑰四物

黑糖玫瑰四物是被稱作古代“美容聖品”、“婦科聖方”的女性專屬補品，它其中含有的當歸、阿膠、紅棗都是功效顯著的暖宮補品。最重要的是它具有很強的養顏效果，不僅可以讓小夥伴們在生理期健康輕鬆，而且還可以改善貧血狀況，祛除手腳冰涼的症狀，這款茶的功效及其顯著，屬於女孩子天涼時節功效最全面的補品。

7.枸杞桂圓花草茶

對於容易受涼的小夥伴而言，暖宮的同時還需要補氣，只有體魄健壯才能夠確保體內不會受涼。這款枸杞桂圓菊花茶正是補氣、暖宮效果非常全面的冬季茶品，生活中多品味一些這樣的清香味道，這個季節我們就可以不懼寒風來襲了。

8.阿膠紅糖薑茶

小夥伴們都知道阿膠是女性專屬的補品，不僅補血補氣，同時還有很好的暖宮的功效。而搭配了紅糖薑茶之後，阿膠的功效更加突出，特別是針對虛寒體質的小夥伴，不僅僅可以確保暖宮的作用，還可以改善小夥伴們的體質。