偷偷告訴你，備孕前要做好的4個心理準備

很多生過孩子的孕媽都有這樣的心理感受：孕前是女神，生後變村姑。懷孕雖然是一件讓女人感到幸福的事情，但除了感受到有可愛孩子的幸福之外，要是能不用承受身材變形，臉上長斑以及孕期孕吐、失眠等痛苦的話，那懷孕之後女性的幸福值應該會馬上飆升吧。但母愛總是最偉大的，懷孕之後的女性就要做好這樣的準備，因為懷孕之後你就會面臨這四種情況。

1、以前漂亮的衣服不能再穿

懷孕前短裙，露臍裝，什麼衣服漂亮穿什麼。可在懷孕之後，這些衣服就只能被收進衣櫃了，不只是逐漸變胖的身材不允許，最怕的應該是這些保暖性不好的衣服會傷害到腹中的寶寶。還好現在市場上的孕婦裝的種類比較多，寶媽們的選擇也會更多。挑選一套舒適感強又款式不錯的孕婦裝相信也是不少孕媽不錯的選擇。

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2、東西不能隨便吃

懷孕之後孕媽就要徹底和冷飲分手了。因為吃冷飲會引起子宮收縮，增加流產的危險。孕期還是要吃一些對身體營養有益的東西比較好，尤其是對鈣、鐵以及葉酸的補充。所以在懷孕期間，孕媽千萬不要任性做事，有些不適合孕婦吃的食物一定要注意忌口，多吃些營養價值高，又對腹中寶寶沒有傷害的食物才能幫助你生下個健康寶寶哦。

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3、保持身材不能再任性

懷孕之後的女性基本就要和減肥說分手了，可不像一孕就胖幾十斤怎麼辦？可以儘量選擇一些適合孕婦做的運動來幫助消耗在孕期攝入過多的能量，盡可能的維持身材，像散步和瑜伽都是不錯的選擇。但即使再適合的運動，孕媽也要注意次數和時長，防止過量運動傷害到寶寶的健康。

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4、晚上睡覺不能隨意睡

寶媽們肯定都聽說過孕期要左側睡對寶寶才有好處，所以在孕期不少寶媽都一直強制要求自己用左側臥的睡姿，這在無形之中就成了不少孕媽的困擾。懷孕期間因為身體原因本來就容易失眠，這時候再要求自己用本來不喜歡的睡姿睡覺，那簡直對孕媽來說是一種折磨。孕期失眠的話，孕媽千萬不要著急和心煩，可以在睡前泡腳以及喝杯牛奶來幫助改善睡眠狀況，保持心情輕鬆愉快才能更好的進入睡眠哦。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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