瘦大腿也分區域？老司機帶你靠譜瘦腿！

看到馬路上的妹子腿都是又細又長的羡慕的很啊，就算是冬天也掩蓋不住纖細的腿型，今天yomi給大家帶來的是1分鐘大腿瘦身操，每天一分鐘你的小細腿就又回來啦！動作很簡單，但是貴在堅持，快來看看吧！

1、瘦整個大腿：兩手放在身體兩邊。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾，但是不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。

2、瘦大腿內側：右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。手插腰，跳起的左右腳互換。

3、瘦大腿內外測：右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起，注意身體的平衡，腿部要使勁。

上面就是小編想要教給大家的1分鐘大腿瘦身操了，大家最好是配合祛濕消水腫的紅豆薏米粉等代餐一起減，這樣你會發現瘦大腿原來這麼簡單快速，消水腫的寶貝給大家放下面啦！

一碗泄油瘦身湯 減脂消腫好效果

綠茶加上天然的草本植物讓這款茶飲達到最佳的減脂效果。山楂、桔皮等又有著很好的養生功效。口感甘甜醇和，每日堅持飲用，瘦身的效果明顯而且不容易反彈，越喝越瘦。

漢方消腫祛濕茶 健康減脂口感佳

經典的漢方帶來完美的祛濕效果，帶走體內多餘的濕氣。是一些傳統的藥材和花草的完美結合，精心挑選飽滿的好原料，只為帶來大自然的健康美味除了除濕氣外，對於消除水腫達到減脂的效果也是很理想。

檸檬荷葉玫瑰茶 修身養生好口感

天然草本的檸檬荷葉搭配上玫瑰等天然的花草，口感清新獨特，最自然健康的養生茶飲，也是最為減脂的。食材都是精選的，天然乾淨，喝的放心，在享受美味的時候輕鬆瘦下來。

冬瓜荷葉玫瑰茶 健康佳飲輕鬆瘦

冬瓜和荷葉是非常好的清腸消脂搭檔，一個合理的清理毒素，一個有效的保護腸胃。搭配在一起就是減脂加養生，還有玫瑰等天然的花草，增添了清新的口感也帶來了養膚的功效。

冬瓜荷葉袋泡茶 輕鬆告別大肚腩

冬瓜和荷葉的經典組合，加上天然的草本植物是健康的減脂茶飲。它們能很好的消除腰腹部的脂肪，是大肚腩的剋星。袋泡的方式沖泡起來很是便捷，每日一小袋，健康瘦下來。