孩子不好好吃飯，其實癥結在家長！

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你家寶寶好好吃飯嗎？哄孩子吃飯是不是特別累？讓寶寶好好吃飯對於大多數爸媽來說，都是很頭疼的問題。但頭疼的同時，你有沒有想過，為什麼孩子不喜歡吃飯呢？回憶一下之前都是怎麼做的，你就能清楚問題出在哪兒了。

▼追著餵飯，飯總是等在嘴邊

很多家長在喂小孩的時候，碗勺就放在小孩嘴巴邊上，從來沒有離開過，剛喂完一口，寶寶還沒有咀嚼，沒有吞，另一口飯又已經在嘴邊等著了，嘴上還不停地催：“快點吃，快點吃！”

就算有時候沒有說什麼話，但是，你想一想，單單是放在嘴邊這個動作，已經告訴孩子要快點吃了，無形中就給孩子很大的心理壓力，長此以往，就會造成小孩不喜歡吃飯，害怕吃飯。

▼總是“再來一口”，填鴨式餵養

還有的家長，怕孩子吃不飽，每次總是再來一口，非得孩子吃得肚子鼓鼓的，才是吃飽了，結果就是導致孩子吃得太飽，積食了，後面連續幾天都不想吃，這時家長又再自行買一些健胃消食的藥給孩子吃，真是錯得太離譜！

▼輔食沒加對

別以為輔食就是“奶不夠吃了，加點輔食讓孩子吃飽”這麼簡單。輔食的作用可大了，並不是可加可不加的。

輔食除了提供營養，還跟寶寶的智商、交往能力，以及未來的飲食習慣都有關係。

因為咀嚼必須通過面部的肌肉、下頜關節的運動，還有局部的血管和神經一起參與。醫學研究證明：咀嚼的次數越多、頻率越高，咀嚼能力越好的人，智商也就越高，語言表達能力也越強。

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如果孩子輔食添加不及時，或者一直都只吃爛糊糊的食物，又或者將米糊加在奶瓶裡面跟奶一起喂，就會導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶和稀粥，拒絕咀嚼和吞咽固體食物。

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▼邊吃邊玩，吃飯環境嘈雜

寶寶本來好奇心就比較大，容易分心。有些家長為了讓孩子好好吃飯，就讓寶寶玩玩具、看電視，邊吃邊玩，殊不知這樣會轉移孩子注意力，造成人在吃飯，心卻不在吃飯，腦子裡在想其他的事情，這樣對腸胃是很不好的！

▼一不吃飯就又罵又打

打打罵罵之後，誰還會有好心情來吃飯，即使勉強吃下去了，心裡卻留下了陰影，導致以後都害怕、排斥吃飯。

▼零食不斷

孩子零食不斷，到了飯點的時間，肚子不餓，自然就吃不下飯。

▼飯菜不好吃

經常給寶寶吃同一種食物，寶寶也會缺乏新鮮感，沒有胃口。

那麼，怎麼樣才能讓寶寶愛上吃飯呢？

▼7個方法，讓寶寶愛上吃飯

1、饑餓感，是最好的開胃菜

不要給孩子吃太多的零食，平時多帶孩子到戶外運動一下，只要寶寶肚子真的餓了，自然就不會抗拒吃飯！

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2、愉快的吃飯氛圍

不要強迫孩子吃飯。讓孩子跟大人一起在飯桌上吃飯，孩子看到大人吃得那麼香，自然也會受到感染，提高食欲。

3、把飯菜做得更加可口

不妨嘗試下多樣的食材和烹調方式，把食物做成有趣的形狀，比如餡、絲、丸子等。

4、選擇寶寶喜歡的餐具

寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替寶寶買一些圖案可愛的餐具，也會讓寶寶對吃飯更有興趣。

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5、寶寶來“做飯”

讓寶寶也來參與做飯的過程，一起買菜，清洗，做餃子等等，讓他體驗一下做飯的樂趣。

6、家長做好榜樣

言傳不如身教，如果大人本身的飲食行為和習慣就不好，常常在吃飯的時候看手機、看電視，或者經常吃零食，就沒有理由要求孩子好好吃飯。

7、飲食規律化

儘量在固定的時間吃飯，養成按時吃飯的好習慣。

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