女人體溫比男人還高？明明是手腳冰冷啊！

有時候碰到男性朋友的手或者臉，我們都會驚歎一聲，為什麼他們這麼暖！！

而手腳不會冷的女生大概都是有男票的吧......像我們這種單身狗就只能靠自己了~

我們一般都會認為，男生的體溫肯定比女生高~正常情況下，人體的體溫都在36攝氏度至37.5攝氏度之間，低於或超出這個溫度即為異常。然而，許多人不知道的是，據科學探測女人的體溫一般都比男人高，平均高0.3攝氏度左右！！那麼究竟是為什麼呢？

▶▶神經傳感系統較敏感

眾所周知，相比男人女性情感更為細膩，有時候情緒起伏也較大，這主要是因為女性神經傳感系統較為敏感。敏感的神經系統傳輸使得女人的軀體市場處於戒備或刺激狀態，器官反應較強，造成體溫偏高。

除此以外，也有人稱由於女性需要繁衍後代，懷孕期間腹中胎兒需要更加安全的恒溫條件，因此女性的皮膚傳感能力更強一些，造就女性體溫偏高。

▶▶經期的特殊性

對於每個女人來說，月經都是必不可少的，經痛、頭痛十分常見，而男性卻沒有這類煩惱。由於月經時期女性的身體較為脆弱，因此身體對於外界刺激感應更強，導致體溫可能會較高。

除此以外，經期前後也會分泌一些激素以及進行新陳代謝，身體加速運轉，尤其是分泌的孕酮等物質，直接導致體溫的上升。據悉體溫調節中樞對於孕酮這一物質非常敏感，只需微弱量的孕酮，便能夠較快改變體溫。

▶▶體內脂肪更多

俗話說，女人是水做的。然而，據科學調查無論男女，體內水分都是相當充足，而且特別的是，女人體內的脂肪含量較男性更高。有人猜測，脂肪的燃燒和堆積都和皮膚傳感相關，因此使女性體溫略高。

▶▶感性的心理

當一個人感到激動、憤怒，處於極端情緒之中，人們往往會感到全身發燙，嚴重的甚至感到皮膚有燒起來一般的熱感。

其實這往往是心理情緒的變化而造成的。女性更加感性，對於事物的反應也較大，內心世界非常豐富，因此心理經常變化導致體溫偏高。

可是其實大多數女生都有手腳冰冷的問題，有男票的可以抱男票，沒男票的就只能靠暖寶寶了嗎！！不不不，如果手腳冰涼是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。但對於對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手了~~

▶▶每天泡腳◀◀

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。 

推薦♥養美暖宮調理泡腳粉，藥片在水裡溶解挺快的，很大的中藥味，但很清香，泡完不需要沖洗乾淨，堅持使用，能改善女生手腳冰冷的情況

▶▶有氧運動◀◀

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

做瑜伽就是很好的選擇，保持正常的血液迴圈與腹肌、骨鹽肌的收縮和放鬆，如果是經期還能使經血排出更順暢。

▶▶穿純棉織物◀◀

如棉襪、棉毛衫褲。

純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

▶▶進補熱量食物◀◀

為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；

而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 

▶▶保證充足睡眠◀◀

每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。

 建議睡眠品質一般甚至是失眠的親們可以選擇使用一些助眠的產品來説明自己休息，比如香薰精油等，味道也很好聞，其實就滴一滴左右就夠了，很清香

▶▶按摩手腳心◀◀

有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果！ 也可以走走‘鵝卵石路’，促進足部血液迴圈。

這種足療器就更是懶人福音了~坐著就能按摩腳底，不管是自己用還是買給家裡的長輩用都很不錯哦~

▶▶喝薑茶◀◀

取新鮮生薑切片，用沸水煮開後趁熱飲用。

如果是女生，也可添加一些紅糖一起煮，起到活血暖身的作用。

★★★妹子取暖必備★★★

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