告別含淚節食，美味也能越吃越瘦！

你還在為減肥困擾嗎？你還在為減肥而傷神嗎？最重要的是你還在為減肥而傷害自己的身體健康嗎？現在很多胖妹子為了能快速瘦身，採取大吃減肥藥或是過度節食的方法，其結果是副作用纏身，降低機體基礎代謝能力，影響腸胃功能，進而危害身體健康或是減肥易反彈，最後都是讓你悲痛而辛苦的減肥成為一湯泡影！每一次節食你都是強忍著美味佳餚的誘惑，都是強大的毅力去支撐，可是減肥卻不能取得理想效果，你覺得值嗎？咱們還是要科學瘦身，告別含淚節食，吃對美味食品，你一樣可以瘦喲！針對飲食，瘦小編認為可以常吃低熱量或是低脂肪的食物，低熱量通常是含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物，能有效減少熱量攝入，對控制體重很有幫助；而低脂肪指那些油脂含量少的、不油膩的食物，能加速脂肪的代謝，對防止脂肪沉積極其有利。好啦！咱們還是來看看幾款不錯的瘦身食品，助你越吃越瘦！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【黑咖啡】

談起咖啡，很多妹子都有誤解，原味無添加的黑咖啡卻是減肥極好的飲品。其中含有豐富的咖啡因，能刺激神經系統，緩解疲勞感，讓你充滿精力；同時又能促進腸胃消化液分泌，起到速效燃脂的作用！

【代餐奶昔】

代餐奶昔就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物，是當前熱門的減肥替餐品。其中富含多種營養物質，能夠快速地為人體提供必要的能量，還具有高纖維、易飽腹的特點，讓你再也不用為吃美味而增肥捉急了！

【紅豆薏米粉】

對於水腫型的胖妹子而言，瘦小編推薦紅豆薏米代餐粉，在三餐任何時候食用都行，有健胃生津，祛除濕氣的功效。常喝能促進體內水分和毒素排出，消脂去水腫效果杠杠的！

【桃花荷葉茶】

荷葉潤腸通便，利尿消腫，可以有效預防便秘和水腫，而桃花可以幫助排除體內毒素。二者搭配，不僅可以消脂減肥還可以美容養顏，細細品味，讓你在回甘中體驗到減肥快感喲！

【雞胸肉】

減肥期肉食品得選好，吃吃雞胸肉，既能提供身體所需的基本營養，而且不會給腸胃增加負擔。其中富含的高蛋白能增強體質，增加肌肉組織，對於塑造完美體型幫助顯著噢！