新媽媽苦水：產後5大”月子困擾“你造嗎

對於”月子病“，很多媽媽們談起來就是一肚子的苦水。”想當初，如果好好的坐月子，頭痛這個毛病就不會犯了.....“吐槽聲，此起彼伏。不管是現代還是以前，坐月子對於女人來說都是至關重要的。今天小編帶新媽媽剖析5大”月子病“，看看你是否都中招呢？

1、產褥熱

通俗一點就是我們所說的”發熱“，一般發生在新媽媽在分娩後的24小時-10天之內，要想防止產褥熱，首先新媽媽要有充足的休息時間，多喝水， 惡露排放期間要勤換衛生護墊和內褲，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染發生。

2、子宮脫落

對於新媽媽產後腹部感覺到疼痛或者有小腹下墜的感覺，這一般就是我們說的產後子宮脫落。 對於產後的新媽媽來說，充分休息才是身體恢復的前提，在床上時多換換臥床體位。下地後不要長久站立，儘量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急於體型恢復，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。

3、乳腺炎　

產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳☆禁☆房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳☆禁☆房疼痛、發燒等症狀。一次你產後需要及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果奶水充足，寶寶吃不完的時候，可以用吸奶器，將奶水洗出來，解決漲奶的情況。同時要注意乳☆禁☆頭部位的清潔，給寶寶一個健康的奶源。

4、產後腰痛

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。 除了不要彎腰以外，餵奶的姿勢也要正確，減輕腰部的負擔。

5、媽媽手

過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎 ，就是俗稱的”媽媽手“，因此在月子期間，新媽媽也要注意手部的保暖，如果出現手部酸痛的情況，則需要甩甩手，左、右轉圈，這樣的做法不僅能消除不適感，還能鍛煉腕部靈活性。

針對產後5大月子病，我們要懂得先預防，因此月子裡對自己一定不要吝嗇，該給自己準備的還是趕緊準備起來吧！

1、產後一次性內褲

推薦理由：

惡露期的新媽媽需要將會藏更換內褲，但是對於這些貼身衣物，該讓誰清洗成了大問題。因此一次性的內褲就成了月子期比較好的選擇，本款內褲抗敏感，柔軟度很高，能夠給給新媽媽更好的呵護。

2、產後衛生巾

推薦理由：

產後一周新媽媽都處在惡露的排放期，此時的衛生巾不同於日常的例假，因為剛經過分娩，外☆禁☆陰部還會出現明顯的傷口，所以在選擇衛生巾的時候一定要注意，是否抗敏感，柔軟度是否夠等問題。本款是十月媽咪專用衛生紙，能夠給新媽媽更好的呵護。

3、產後骨盆矯正帶

推薦理由：

產後恢復的首要關鍵就是對骨盆的矯正。因為分娩對骨盆造成嚴重的損傷或者是移位，本款骨盆矯正帶排扣的設計，能夠更好的穩固新媽媽的骨盆，其次矯正帶的彈性很好，不用擔心對骨盆的損傷，而且手感柔軟不粗糙。適合產後新媽媽使用。

4、吸奶器

推薦理由：

奶漲怎麼辦？奶水太多寶寶吃不完怎麼辦？用吸奶器洗出來，既能夠有效的儲存母乳還能夠決絕奶漲的問題。本款是電動吸奶器，多檔調節，花瓣設計，能夠完美的貼合新媽媽的乳☆禁☆房，根據不同檔位元的吸力，給乳☆禁☆房不同程度的按摩。

5、產後哺乳枕

推薦理由：

產後新媽媽要哺乳，很多時候哺乳的姿勢不正確也會造成腰部的酸痛，因此一款合適的哺乳枕能夠給新媽媽一份健康的保證，同時讓寶寶喝奶更加的順暢。這款哺乳枕採用透氣裡料，柔軟親膚，用起來很方便。

6、產後清潔濕巾

推薦理由：

產後清潔對於坐月子的媽媽來說是一件頭等大事，不管是順產還是剖腹產的新媽媽，產後的一周都處在惡露的排放期，所以私密☆禁☆處的衛生非常重要，這一款是全棉時代嬰兒濕巾，嬰兒和新媽媽都可以用，能夠起到清潔的效果而且不會出現敏感的情況。