產後恢復禁忌：這幾點”悠著點“好！

想到坐月子，我真的有一大推可以吐槽的地方。老一輩坐月子的方法真的讓人忍無可忍，大夏天的一個多月不讓人家洗頭，真心受不了，還不如分娩前把自己搞成”光頭“好了。產後還要”捂被子“，說是排毒，我可以說我要窒息了麼！面對種種的月子禁忌，心酸的不要不要的。

不過老一輩傳統的月子觀念也存在一定的可取之處，對於產後恢復的這幾點，新媽媽還是悠著點比較好：

1、產後忌同房

不管是剖腹產還是順產，產後的新媽媽體質都非常的虛弱。順產的新媽媽內陰☆禁☆道壁內粘膜較為軟弱，易受損傷，而且同房很容易帶進細菌，引發私密☆禁☆處感染，這樣分娩造成的傷口就會不容易癒合。等到過了產褥期進入哺乳期的時候，為了考慮新媽媽的身體消耗，應該減少所謂的性☆禁☆生☆禁☆活，讓新媽媽有充足的體力和精力，給寶寶帶去充足的營養。

2、產後衛生巾的使用

產後新媽媽需要選擇合適的衛生巾，分娩後的一周，新媽媽處在惡露的排放期，一般和例假的情況有些類似。產後陰部會有一定的腫脹和疼痛感，因此選擇抗敏感又柔軟透氣的衛生經至關重要。

3、產後需要洗頭洗澡

很多老一輩思想是產後不能洗頭洗澡，其實錯了。新媽媽的衛生也是預防產後感染的重要手段。分娩的時候新媽媽會大量的出汗，而分娩後新媽媽的抵抗力會明顯下降，同時對細菌的抵抗力也就減弱了。對於順產的新媽媽來說，只要體力允許的情況下，任何時間都是可以洗澡的（當然前提是速戰速決，採用淋浴的方式），如果是剖腹產的新媽媽，最好的情況是在傷口進行拆線的時候在洗澡。

4、產後要多多走動

月子裡需要臥床靜養，這句話不錯，但並不代表一定要躺著。如果你保有”能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著“的想法，那麼後半輩子就要忍受月子病的折磨了。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產婦便秘，甚至增加子宮脫垂風險。所以建議在身體允許的情況下，產後媽媽還是多動動。

5、產後飲食忌生冷，辛辣，大補

老一輩的想法就是產後需要大補特補，殊不知很多新媽媽是產後”虛不受補“，因為過量的滋補很容易造成身體的肥胖，而且還會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。同時為了哺乳，新媽媽的飲食一定要清淡，葷素結合哦！

以上的5點掌握好，雖然不能說一定能夠讓你過一個健康的月子，但還是規避了至少80%以上的危害。如果你想要月子裡面更加輕鬆，那麼就給自己準備好一些月子必備的產品，不僅僅能夠讓身體更好更快的恢復，還能夠保持愉悅的心情：

1、產後新媽媽必需品

（1）產後一次性內褲

產後媽媽的身體非常虛弱，對各種用品都會有所需求，所以在生活用品方面的選擇要非常注意。這款孕婦一次性純棉大碼待產孕婦免洗內褲就是專為孕媽設計的，它採用的純棉親膚細密網眼設計柔軟親膚且透氣性好，褲腿口的加寬設計舒適不緊勒，給孕媽更加舒適的保護。

（2）產後衛生巾

產後的媽媽們需要更加貼心的呵護，這樣才會讓身體恢復更快。十月結晶產後孕婦專用衛生巾採用細膩柔軟的紙質製作而成，更加呵護孕媽的肌膚，加寬的邊幅設計給孕媽更加舒適的保護，密封的包裝設計更加安全健康。

（3）防溢乳墊

媽媽們在產後有沒有發生過非常尷尬的事情呢，比如給寶寶餵奶的時候奶水溢出，這種情況該怎麼辦呢。全棉時代一次性防溢乳墊，可以給孕媽們一個舒適美好的喂乳過程，採用天然的進口美棉製作而成柔軟舒適，雙重的對稱防滑膠貼設計不易滑落，讓媽媽更加方便舒心。

2、產後瘦身產品

（1）骨盆矯正帶

好的身材是每個女性都在追求的事情，當然辣媽們也不例外，她們也希望自己的身材能夠得到改善。氣壓式盆骨矯正帶就是專為媽媽設計的恢復身材的利器，符合骨盆的生理構造和氣壓的設計更加科學，合理的設計和人性化的操作可以讓媽媽們使用更加有效。

（2）產後收腹帶

產後的媽媽們身形各方面都會發生很大的改變，所以就需要根據自身的情況來進行改變了。這款秋冬薄款產後收腹帶就是專為孕媽設計的調整型束縛產品，採用高彈輕薄的面料更加具有塑身效果，高腰的設計可完全包裹腰和胃部，並且鎖住多餘脂肪，相信會是非常好的調整束縛帶。

（3）產後代餐粉

產後媽媽們的身體非常虛弱，所以在飲食方面要有針對性的補充。老金磨坊紅豆薏米粉就是專為孕媽設計的營養健康代餐粉，採用新鮮的進口原材料具有豐富的營養價值，採用傳統的工藝製作而成，粉質均勻細膩，科學的配比更加健康，給媽媽們更好地補充。

3、產後愉悅心情的產品

初為人母的孕媽們是不是心裡非常沒底，所以這時候就需要多補充些育兒的知識了。想學習當然離不了書，這本育兒知識大百科就是專為孕媽量身打造的書籍，育兒專家通過實例來説明孕媽來瞭解各方面的事情，用科學的方法來幫助孕媽，細緻呵護寶寶健康成長。