體重總減不下來，這幾個壞習慣戳中你沒？

2016已經過去了，減肥似乎成為妹子的口頭禪，但是真正能減下來的妹子卻寥寥無幾，其中既有對美食誘惑忍不住大吃大喝的，也有的是沒有健康健身方法，其中是小編列舉的大多數妹子在減肥過程中都存在的壞習慣，理解後減肥事業就能事半功倍啦！

▼減肥目標定的遙不可及

就好比在學校定考試目標一樣，需要定制比較具體的學習計畫，減肥也同樣如此，與其空洞地說“要減10斤、20斤”，不如制定詳細可以實行的簡單的計畫，比如“一天中多喝水”“每天鍛煉50分鐘”，這樣才更能出效果。

▼減肥計畫全靠腦補

有些妹子減肥總是在口頭，所以能難真正的去運動或者少吃飯，所以得寫下來計畫，如果嫌麻煩，那就去健身房讓教練每天督促鍛煉，或者下個APP定期打卡也能防止自己的惰性。

▼減肥進程不記錄

最好買個體重秤還有尺子，定期稱重和測量三圍並且記錄下來，只要自己堅持減肥肯定能收穫一點點小進步，不管是輕微的減重和三圍的減小都是積少成多的過程，同時也給自己不斷減肥的動力。

妹子就算胖，也要注意穿搭，快要步入春天妹子們新衣服可以購起來咯，時尚不會少，顯瘦也不會差！

◆吊帶連衣裙兩件套

內搭連衣裙，裙身圖案是多彩菱格，很時尚具有未來感，跳躍感也很強，黑色豎條紋讓妹子更加顯瘦。外搭一個雪紡吊帶，輕盈質地特別有質感，也豐富了層次感。

◆蕾絲衫

全身繡滿了蕾絲，但是不顯雜亂，每一處都很精緻，而且品質也很好不會勾絲或者產生破洞，修身版型勾勒妹紙曲線，更顯迷人。領口的鏤空蕾絲還透著些小性☆禁☆感。

◆蝴蝶結連衣裙

非常優雅迷人的黑色連衣裙，領口一串珍珠和袖子上零星點綴的珍珠增添了很多質感，讓人感覺更加高級有魅力。收腰的設計加上蝴蝶結點綴俏皮活潑滿分。

◆帽衫外套

開春怎麼少的了一件衛衣，四種顏色可選，每一款都是清新亮麗。連帽設計加抽繩很有運動活力，袋鼠口袋也超級方便有型，胸口的字母印花也俏皮可愛。

◆蕾絲裙

粉色款的蕾絲連衣裙超顯迷人氣質，頓時年輕好幾歲。這款裙子提高了腰際線，寬鬆的版型讓小肚子不會太突出，只會顯得身材比例很好，喇叭袖能讓手臂更加修長哦。

◆薄款字母外套

三款顏色，都是很富有小清新噠，妹子穿上可以又帥氣也可以萌萌噠。連帽設計很有運動活力，袋鼠口袋插手放東西都很方便，胸口的字母印花也是潮範十足。

◆V領針織衫

簡約純粹的針織衫，v領設計微露鎖骨盡顯優雅迷人，還帶著點小性☆禁☆感，領口螺旋紋設計也非常顯質感，衣身上豎條紋紋理對妹子身材顯瘦有超大幫助。

◆牛仔外套

等到天氣回暖，你就需要這一件牛仔外套啦，短款設計更顯你上短下長的身材比例，腿部線條也能拉長許多，衣服上的破洞也讓你凸顯與眾不同。

◆刺繡夾克

今年大熱的刺繡夾克，配色有多種選擇，都充滿運動與甜美氣息，棒球服領口簡潔純粹，w黃色拼接衣袖豐富層次，衣身上的仙鶴刺繡非常精緻，超級吸睛。

◆顯瘦皮衣

短款的皮衣，讓你看起來腿更細長，pu皮面料超級柔軟，非常有手感，衣服上的多個金屬拉鍊很有時尚碰撞的感覺，富有激情與活力，大邊領口很有範。

減肥是個長期的過程，掌握方法尤其如此，更何況不掌握方法後，事實上是會導致事倍功半的，所以對照上面幾個壞習慣，看看到底問題出在哪，再開始更科學的減肥吧！