腿部贅肉減不掉？緩兵之計讓你視覺上顯瘦

很多寶寶可能常常抱怨自己的腿太粗，或是肌肉線條明顯，怎麼運動都沒用，節食又太痛苦。像是圖中這兩類就是常見的腿部問題。

想要練出完美的腿型雖然困難，卻也不是沒有辦法的。在這裡小編就教大家幾個可以有效瘦腿的健身動作：

做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3~4組。

2、踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。

但是減肥總是需要持之以恆，時間上和精神上都是漫長的過程。那想讓自己的雙腿看起來完美一些，最快的方法便是選擇適合自己的服裝。選對了衣服，可以起到很好的修飾雙腿曲線的作用，從而視覺上就先瘦下來啦~

那麼今天就跟隨小編一起，看看哪些衣服可以達到視覺上的顯瘦效果吧~

◆七分闊腿褲

說到顯瘦，不得不提的便是闊腿褲了。但闊腿褲在選擇時一定要選擇面料較硬、有質感的，這樣褲子才會有筆直清爽的線條，從而達到修飾腿部曲線的效果哦~

◆闊腿毛呢吊帶褲

而闊腿褲作為一個大類，也是細分出很多款式可以挑選的，比如這款背帶闊腿褲。背帶褲雖然減齡，卻是一個很容易顯胖的存在，但與闊腿褲融合後，不僅依舊有減齡效果，同時還修飾腿型，一舉兩得。

◆假兩件闊腿褲

現在天還是比較冷，單穿闊腿褲可能會有些冷，那這款假兩件闊腿褲就很實用啦~打底褲與闊腿褲合二為一，保暖又顯瘦。

◆亂麻抽繩鬆緊褲

除了闊腿褲，胖mm們還是有其它選擇的哦。比如這條鬆緊褲，腰部用鬆緊帶固定，穿脫更方便。豎條紋視覺上有很好的顯瘦效果，顯得雙腿更修長啦~

◆原宿百搭吊帶連體褲

BF風的褲子因為其寬鬆，故也很適合胖mm。這款背帶褲的亮點在於其搭扣，處理地精緻且很有個性。相較於寬背帶，細背帶會顯得肩膀窄一些哦~

◆壓褶網紗半身裙

除了褲子，裙子更適合胖mm們修飾身材穿著哦~膝蓋以下的半身裙可以很好的遮住肉肉較多的幾個部位，但剛過膝的長度其實是比較尷尬的，很容易顯老氣，加上一層紗網以及拼接的荷葉邊之後，上身效果就會好很多哦~

◆麂皮絨半身裙

裙裝還有一大優點，就是可以自己提高腰線。拔高腰線以後，腿部自然顯得修長，比一味地遮擋反而更顯瘦哦~

◆絲絨百褶裙

絲絨從秋天就開始流行，其打造出的金屬光澤給人一種冷豔感，個性十足又不至於太誇張。長度剛好到腳踝，這類長裙適合個子較高的姑娘，輕鬆打造黃金比例身材。

◆修身針織中長半身裙

針織裙一般都是包臀裙款式，很少做成大擺的中長裙，所以穿上它絕對是讓人眼前一亮的。同時針織面料比一般的面料更為保暖，裙子裡面不用穿很厚的打底褲也不會冷啦，這樣寶寶們就有機會在冬天依舊露出細細的腳踝，風度與溫度並存。

◆大擺A字裙

同樣也是一款針織長裙，A字版型非常適合盆骨較寬的寶寶哦。針織面料也是垂感非常好的，乾淨利索的線條也是胖mm們選擇衣服時需要關注的加分點哦~

看了這麼多可以視覺減肥的裙裝褲裝，寶寶們是不是覺得安心多了呢？雖然用了“緩兵之計”可以一時解決腿部線條不完美的問題，但減肥大業還是需要長期堅持的喲~