從產前到寶寶出生，有些建議孕媽應該聽聽

說起來，其實准媽媽的身份有點像學生，一開始負擔通常比較輕，任務也比較簡單，只要照顧好自己的睡眠、飲食和心情，也沒太多要操心的事情。孕中期則猶如升學，面臨的壓力大了，精神上也有點吃不消，還要學習各種睡眠上和生活中的孕媽媽“生存技巧”，以解決肚子大起來後產生的各種不便。

▶有沒有讓孕媽們回想起了讀書時的痛苦回憶呢……特別是到了臨產期，仿佛像迎戰高考，每時每刻都要更留心，做許多準備工作，比如準備好產後的待產裝備、新生兒裝備、掌握生產技巧等。雖然聽著有點累人，但既然這麼久都挺過來了，可不能在臨產的時候掉鏈子哦，為了准媽媽們能“考個好成績”，小編就給一點實用的備產建議吧！

為了能順產時更順利，孕晚期准媽媽可以來做點助產小運動。

【散步】

散步是最簡單可行的助產運動，散步會鍛煉到臀腿和腰部力量嗎，同時增加肺活量，練習規律的呼吸，拉伸骨盆韌帶，幫助胎兒下降入盆，有助順利分娩。

【爬樓梯】

有些媽媽因為身體素質問題到了預產期胎兒還遲遲不入盆，其實爬樓梯這項運動對此很有幫助，爬樓梯的抬腿跨步動作能鍛煉骨盆，調動下身肌肉群，促進第一產程的到來。但爬樓梯也要適量，且最好在空氣充分流通的樓道進行，避免缺氧哦。

▽為了避免產後該用的東西沒準備好，還是非常建議孕媽媽們提前購置待產包，一網打盡那些零碎的備用用品。

▲直接選擇這種24件套的待產包隨時備戰，哪個季節都適用，裡面包括護理墊、一次性馬桶墊、月子鞋等必須品，無菌衛生，為寶媽用得乾淨放心，要生的時候隨時一整包提起就出發到醫院，非常省心。

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▽至於新生寶寶要用的東西，就沒有待產包那麼方便了，寶寶用的我們都希望買好的，嬰兒經不起折騰，比較建議寶媽在生產前就準備好這些，洗過之後再備用。

【嬰兒抱被】

▲今年是雞年，給寶寶選一款萌萌的小雞造型抱被也不錯，一般寶寶出生後醫院都備有繈褓，但之後還是需要用自己的，而且出於保暖性，這種抱被也比較實用。它用的是環保印染技術，安全無毒，面料裡料都全純棉製作，可愛實用。

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【嬰兒濕巾】

▲新生寶寶一開始排便次數非常多，需要頻繁更換，所以沒必要買太貴的紙尿褲，但濕紙巾必須得用好，應該嬰兒皮膚太嫩，清潔要做到安全護膚。這種嬰兒濕巾帶蓋設計，用起來衛生，而且使用超軟無紡布製作，內含蘆薈、甘油、維他命E等滋潤精華，安全無螢光劑，每次清潔都要仔細哦。

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【護臀膏】

▲為了避免紅屁屁，清潔完屁屁可以給寶寶塗護臀膏，減輕紙尿褲給皮膚帶來乾燥、脫皮等的影響，這款護臀膏成分是植物提取精華和天然高質油脂製成，滋潤效果還是非常明顯的。

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以上是產前準備中比較少孕媽媽注意的點，做好這些細節工作，能讓你的生產經歷更順利哦~