媽咪回歸職場，怎樣從容應對產假後遺症？

休完產假了！ 媽咪們要上班了?

十月菌聽見，一大片唉聲歎氣。

有的剛當媽，回公司，發現被降級，乾脆辭職走人。

有的媽，抱著 “孩子只有一個，工作還能再找”的心態，專心全職奶孩子。

於是有寶媽問十月菌：

坐完月子休完產假後，還要不要去上班？

十月菌給你一個上班的理由

★再說我的這份保險，不該給爸媽買，

就把這個月的全勤獎金扔ta臉上，有錢才能任性！

★要養Di*r的粉底口紅、施華**奇的項鍊手錶，L*的包包。

比一個男人的肩膀要沉得多，畢竟都是上市公司！

★經濟不獨立，發現老公出軌，離婚不能自己說了算，

......

那麼，扛起“女強人”大旗，休完產假就工作！

其實月子坐足六周（42天）

去醫院檢查，身體各項正常，就可以恢復工作了。

感冒一些小病，也要休息，完全康復了，再去工作喲。

然而！休完產假回公司一臉懵圈

回到公司，發現這個世界變化得太快：

＊新人佔領了辦公室，沒一個認識的；

＊同事間聊的業務，接不上話，自己能聊的只有孩子；

＊和領導談工作，磕磕巴巴，不會說話了；

＊工作了半天，總是走神，擔心孩子是不是該換尿布；

＊覺得自己，什麼都幹不好，擔心隨時要被炒魷魚了！

你這是“產假後休克”了！

【通常，女性休完產假、重返職場時，由於自身因素、工作環境發生變化，短時間內不能適應工作，從而喪失自我價值感的應激狀態。

使人出現一定程度的社會功能退縮，引起心理問題，表現為疲憊不堪、乳☆禁☆房不適、頭痛、性☆禁☆欲降低等症狀。】

為什麼會出現“產假後休克”？

一、其實，很多老闆，都會有這樣的偏見：

認為女性生完孩子，心思全在孩子上，對工作也不會像以前一樣，盡職盡責。

（十月菌說）因而，對休完產假的女性，重新安排崗位，不再予以重任，導致女性☆禁☆感覺不被需要，無法肯定自己的價值。

二、人們的這種偏見，事出有因。

休產假期間，媽咪們在身體、精神上，都經受著壓力和折磨。

很難隨時更新行業知識，以至於工作思維、方式，都保持在休假前的水準。

（十月菌說）而休假的時間越久，與同事之間的差距，也就越大，讓媽咪們感到“自卑”。

ps:這也是十月菌，為什麼要不斷鞭策自己更新醫療行業知識、增進和孕媽寶媽的溝通聯繫。

三、當然，還有媽咪們自身的因素。

照顧哭鬧的孩子、幹家務的責任大部分還在女性身上。

如果沒有家人的支持和幫助，就無法從媽媽和妻子的角色，轉換到一個職場人員上來。

（十月菌說）上班擔心孩子，下班擔心今天的工作表現，都會嚴重影響工作效率。

如何調整“產假後休克”

1.放低姿態，寬容對待崗位變化。

思考一下，自己原來的工作方式，是否適應新的任務。摸清公司業務的變化，將自己當做新人。儘快熟悉，工作內容、適應新環境。

2.變通方法，懂得“求助”。

使用任何資源幫助自己。比如請小時工或者保姆照料孩子、和老公一起分擔家務等，通過分擔壓力，集中精力投入工作。

3.多和外界溝通。

和朋友、同事多瞭解一下，周圍的變化。儘早融入工作團隊，留給自己一點，人際空間和時間，暫時擺脫母親的角色，重新體會自由的感覺。

4.關注情緒和身體健康。

及時梳理不良情緒。防止婦科疾病“趁虛而入”。多看看十月菌的十月呵護和寶寶呵護，帶個娃也有竅門，不要讓自己累成狗。

十月菌觀點

全職媽媽、女強人媽媽，都是為了家庭，盡自己的一份力。

並不是說，生完孩子不工作，就沒發實現自己的價值了。

十月菌想強調的是：媽咪們，不要和外界社會脫節。休完產假工作也是為了重新融入社會。

而不是，只圍著孩子“屎尿屁奶”轉。全職媽媽，也需要給自己，留一點空間。和朋友多交流，學習一些新東西。

抬頭看看，這世界，多麼美好，別讓你的呼吸只為了孩子喘氣。