春季要怎麼喝才能算減肥呢？

雖然一個人不可完全追求外貌的美麗，更要加強內心的修行，但其實追求美麗亦是一種生活修養。從某種方面來講，更加凸顯了一個人用什麼樣的態度面對生活，所以追求瘦身，想起來也情有可原。減肥其實也是需要多方面注重的，錯誤的方法也許與你的計畫背道而馳，今天小饃分享的就是在春季該怎樣喝，應該遠離哪些飲品~

1.遠離酒精飲料。酒精含有非常高的卡路里，一小杯酒就足以提供一天內活動所需的三分之一熱量，所以要清楚酒精對你減肥所造成的阻礙。最好是儘量避免攝入酒精飲料，這樣能減少很多不必要的熱量攝入，相當有助減肥瘦身。

2.果汁飲料只喝新鮮的。果汁飲料可以喝，但是一定要和新鮮現榨的，而不是市面上的包裝果汁飲料。包裝好的果汁飲料雖然也含有維生素和微量元素，但卡路里數卻不低，多喝也容易胖。

3.多喝茶飲。幾乎毫無熱量的茶可是減肥時，除了白開水以外的最好飲料了。各類花草茶中所含的抗脂肝等生物素能有效促進代謝，並抑制體內脂肪生成，有很理想的減肥效果，更因為是純藥材而不需擔心任何副作用。

4.少喝碳酸飲料。春季要減肥，就要避免高熱量的碳酸飲料。碳酸飲料是減肥兇手，主要含糖和空白卡路里，是屬於垃圾食品一類，所能提供的營養物質極少，但熱量又極高，很容易導致肥胖。所以少喝碳酸飲料，能更有助瘦身。

5.運動飲料要慎選。運動飲料可以幫助補充身體在運動中所損失的鹽分、水分和能量，但同時也含有高卡路里，不運動卻常喝的話對減肥很不利。因為運動飲料所提供的營養物質並不多，熱量卻很高，還是需要慎選的。

小饃再推薦一些可以幫助減肥的茶飲，希望能夠幫到您：

甜菊葉茶：天然甜味劑，是瘦身者的良伴，最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑

荷葉茶：自古以來的瘦身良藥，可以清除火氣，還具有利尿、清脂、通便的效果，對減肥有很好的作用。

迷迭香茶：促進血液迴圈，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

洛神花茶：主要效果就解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。因為口感是酸酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好。

玳玳花茶：有清血的奇效，促進血液迴圈，還能舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。

決明子茶：主要功效為促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓，通便減肥效果很好。

減肥之路很艱苦，小饃也希望各位能夠堅持下去，完成大逆襲！