懷孕後，這七種食物可別貪嘴

懷孕後，女性往往都會在飲食上多加注意，但還是會有不注意的地方。比如有些食物在吃了之後會對胎兒不利，所以准媽媽可要忌嘴。下面，小編就給各位羅列了孕期不可多吃的幾種食物：

1.鹹菜

鹹菜等醃制類食物很多人都喜歡吃，但裡面的鹽成分卻很高，容易引發高血壓、動脈硬化等疾病；同時還會造成腦細胞缺氧，孩子記憶力下降，智力遲鈍。

2.油炸

肉類食物雖然含有蛋白質，但裡面也含有脂肪。在經過油炸之後，很容易轉化為氧化脂質，這種物質對大腦發育會有一定影響。

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3.膨化類

膨化食品脂肪含量、熱量都非常高，長期服用對身體會造成影響，尤其對懷孕期間的女性朋友來說，更是如此。膨化食物裡面含有鉛，經常食用，會造成鉛堆積，引發慢性中毒，對胎兒智力發育不利。

4.含鉛類

鉛進入人體血液之後，很難排出體外，這對大腦會造成很大損害。爆米花、松花蛋裡面都含有鉛元素，所以孕媽最好別吃含鉛類食物。

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5.含鋁類

油條、油餅吃起來鬆軟可口，但裡面含鋁量卻很高，經常食用會造成胎兒記憶力下降，反應遲鈍。所以孕媽最好少吃油條。像糕點類的食物也要少吃，因為裡面含有泡打粉，泡打粉裡主要成分是碳酸氫鈉和明礬。因此建議孕媽還是少吃或是不吃的好。

6.偏酸類

有的女性在懷孕之後，為了給胎兒提供充足的營養，她們每天都攝入多種肉類食品。但是要注意避開偏酸的肉類，如果人體長時間服用這些酸性肉類會打破人體本身微鹼性平衡狀態，體內長時間處在酸性環境中，將會造成胎兒大腦反應遲鈍。

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7.鮮味類

很多人在煲湯的時候喜歡放味精或是雞精，准媽媽食用過多會影響胎寶寶對鋅的吸收，而鋅對寶寶大腦發育起到關鍵作用。所以家長在做菜時最好別放味精。

孕媽如果想要胎兒以後聰明健康，那麼在孕期最好少吃這類食物，均衡飲食，保證營養充足就行。不需要在額外吃些補品。有時候補品吃多了，也不見得對寶寶有利，相反，還有可能有壞處。

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