孕期寶爸全攻略-如何做一個貼心的好丈夫

女人懷胎十月真心不容易，初期好不容易熬過了孕吐，到後來各種厭食、腰酸背痛纏著你；為了寶寶拼命補充營養，身材發福，行動變得笨重，翻個身都很費勁，更別提大晚上反復起床了！分分鐘都是對女人身體和心理上的雙重考驗！為了孩子，女人付出了這麼多，這個時候作為好丈夫更要好好變現一下了，讓老婆感受到你的關心和溫暖，才是對她最大的安慰！今天蘑菇老師就為大家從吃、穿、睡、行、護理這五個方面來幫助寶爸們分析在這期間，可以給予媽媽們的溫馨照顧。

1吃

孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。在這期間，孕婦需要的食品種類要多樣化，蔬菜、水果、乾果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補充更多的維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養成分，使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發展。一些必要的營養品如補充葉酸、DHA等，預備一些也是很有必要的。

【斯利安多維片】富含鈣鐵鋅等多種維生素和礦物質，補充葉酸以及維生素，適合備孕和孕中准媽媽，減少早孕反應，補充每日身體所需維生素，讓身體更健康。

2穿

其實孕期身材浮腫走樣在所難免，准媽媽之間討論的最多的就是如何繼續保持孕期的美感。

其實就孕晚期，爸爸們給孕媽選擇衣服的時候要避免顏色灰暗，質地太柔軟且褶皺明顯的衣料。這個時期緊身的衣裙，粗線毛絨衫等都不適合她，因為這些衣服不僅僅穿上去很彆扭，而且會顯得體型更加的笨重。

【孕婦衣服】 英國時尚風格，眾多好萊塢明星和凱特王妃的傾心之選！經典前結設計，充分考慮孕期身形變化，無論是任何場合何種體型都能修飾出孕期的自然完美曲線，產後穿著也能出乎意料地舒適合身。超柔軟透氣彈力材質呵護您孕期的敏感肌膚。

3睡

孕期睡眠也是一個大問題主要是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質。針對於睡姿的不適，爸爸們可以備上一款護腰枕，幫助媽媽們提高睡眠品質。

【孕婦護腰枕】多功能護腰枕可全方位呵護孕媽，有效緩解孕期長時間臥睡帶來的不適，大大提高睡眠品質，後背貼合脊柱曲線設計的抱枕可支撐腰部緩解酸痛。

4行

妊娠晚期由於胎兒已逐漸發育成熟，子宮逐漸膨大。站立時，腹部向前突出，身體的重心隨之前移，為保持身體平衡，孕婦上身代償性後仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發生腰背痛。六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。到了孕晚期孕婦的身子就越來越重了，孕婦的行動越來越不方便，一個不小心磕著碰著就有可能導致孕婦的不舒適。此時建議，使用托腹帶來減輕壓力，而且應儘量避免長時間的站立。

【托腹帶】獨特全包裹設計，收緊恥骨，緩解腰背疼痛，採用環形一體成衣設計，魔術貼與硬質接縫，避免刺激孕期敏感肌膚。

5護理

護理工作存在於整個孕期，寶爸們要幫媽媽們備好日常的護理品，比如孕期護理墊，濕巾紙等等。這些都是經常需要使用的，所以需要大量購買和儲備，爸爸們可以經常性地為媽媽們採購，這樣也會讓她們覺得來自己關懷每天都在。

【產婦一次性護理墊】快速吸收防滲漏，加長加寬設計，加大防護面積及吸收力，有效防止排泄物泄出，使床單保持乾爽舒適。

蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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