美的人還在堅持瘦身，而胖的你在組隊擼串

沒有對比就沒有傷害，每年的同學聚會，和昔日閨蜜站在一起，一個玲瓏有致，一個像個水桶，畫風可謂是辣眼睛啊，換你，不可能不難受，是不是就不願意出去同學聚會了，但是你不知道的是，凹凸有致的身材也許是人家日以繼夜的辛苦健身換來的，每天都在健身房汗如雨下，而你私生活可謂是精彩絕倫啊，每天都夜夜笙歌，組隊擼串，要記住美不是永恆的，青春不經意間就稍縱即逝，不要老了還讓人在背後對你指指點點，說你是個大胖子，笑話你，不要讓你的孩子在你的陰影下抬不起頭，童年也過的不開心，所以說，革命尚未成功，同志仍需努力，美的人一直都在堅持瘦身，你又有什麼理由不堅持，好的飲食習慣和每天的運動健身方法相結合絕對是減肥的必殺技。

想要減肥，每天的運動是必須的，但是飲食才是關鍵哦，脂肪從口入，我們要扼殺還在生長的脂肪。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【代餐瘦身奶昔】

利用奶昔取代部分正餐，這是當前熱門的減肥替餐品。除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外，增加的維生素和纖維質還能促進腸胃消化，增加飽腹感的同時也能輕鬆瘦喲！

【黑咖啡】

低脂低糖的黑咖啡適合早上上班的時候飲用，可以達到提神醒腦的效果。黑咖啡裡的特殊成分還能幫助我們加快脂肪的燃燒，即使不怎麼運動，也能保持一個良好的體型。

【麥片】

早餐首選燕麥片，燕麥富含膳食纖維，而且低卡低脂，非常符合減肥食品的要求。清晨起床，用些許熱水即可沖泡出一碗熱騰騰的燕麥粥，喚醒一整天的活力，帶給你滿滿的好心情。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜一直就有清宿便有清理腸道垃圾等功能，還含有大量纖維，冬瓜越吃臉色也會越好看。健康消脂?體態輕盈當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排除，人就自會變精神，體態輕盈了。

【青檸檬】

如果你想要控制自身的體重，從而達到減肥的效果，那我推薦你不妨試試青檸檬，它不僅熱量低，還可以防止血糖飆升，促進新陳代謝，還富含維生素c，美容養顏，越吃越健康 越吃越美麗。