想瘦？吃這些！從此告別肥胖界

冬天已悄然離去春天還會遠嗎？俗話說：一年之計在於春，隨著天氣漸漸地升溫，各路妹子都開始爭芳鬥豔，存啦一冬的肉肉的你，是否該減肥啦呢？看著身邊的閨蜜啊，同學啊，都打扮像個花蝴蝶似的翩翩起舞，低頭看見自己的一身肥膘，是不是恨透啦這些肉肉，想減肥，就要知道自己肥胖的原因在哪裡，年後吃得太多？還是父母遺傳？如果你父母都很瘦的話，那肯定是你的飲食出啦問題，營養攝入不均或者攝入不夠導致肥胖，想運動減肥，卻連走路逛街都覺得累，跑起步來也很墜，下定不了決心堅持下去，那怎麼辦呢？跟瘦小編的腳步，怎麼樣才能做到有效減肥不反彈，吃啦這些！不但讓給你補充營養，還讓你減肥不痛苦，輕輕鬆松告別肥胖界！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米粉】

瘦小編熱門推薦這款現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，香甜可口的滋味，不僅味道好，而且富含豐富的營養元素，是胖美眉的最佳選擇哦！

【大麥若葉青汁】

青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁或以此加工而成的細胞破壁超細超微粉末所沖調的飲品。可以中和體內酸性毒素、平衡酸堿、有效改善酸性體質。想擁有S曲線的朋友絕對不能錯過哦！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢

【黑咖啡】

黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量。餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，還可以快速燃燒脂肪，是減肥者的良藥呢！

【豆漿粉】

女性應以喝豆漿為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能。切記不要豆漿中加紅糖哦！