被惡搞？你不懂張嘴睡覺的苦！

睡覺的時候也是有注意事項的，而張嘴睡覺對身體是有害處的，很多人在生活當中會忽視它，那麼張嘴睡覺的壞處有哪些呢?張嘴睡覺姿態就別想著會優雅了，除了顏值受損，還凸顯了健康問題哦，一起看看。

經常看到樓下大叔張嘴睡覺，你知道有影響氣質嗎？其實呢，用嘴呼吸不僅會變醜，還有很多危害。用嘴巴呼吸有多種原因。一方面，由於空氣品質差，鼻炎發病率也高，所以很多小孩子在鼻子不通的情況下，就會不自覺地張口呼吸。

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一般是睡覺鼻子呼吸不暢，會導致張嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡覺的環境不舒服，人體作出的自然調整。呼吸道阻塞可引起睡眠時腦供氧不足，打亂睡眠節律，使兒童白天注意力不集中，影響學習，從而阻礙智力的發展。習慣張嘴睡覺的妹子一定要多擦潤唇膏，這樣能有效避免唇部肌膚因為呼吸而變得乾燥、角質粗厚。

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嘴呼吸不具備鼻呼吸特有的過濾功能，對一些於身體有害的灰塵、細菌、污染氣體等等，不能起到很到的阻擋作用。一般情況下，在睡覺的時候嘴巴周圍的肌肉變得鬆弛一點，所以說張著睡覺也是很正常的，可以通過呼吸慢慢調節，你試著把枕頭墊高點。

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