痛經千萬不能忍，這些禁忌要注意！
現在有許多女孩子都存在著痛經的毛病，只是每個人的疼痛程度是不同的，有的人比較輕微，而有的人則疼痛感比較強烈。小編也是有痛經的毛病，而且還是相當的嚴重，每個月一到經期的那幾天，簡直是太痛苦了，有時候還會出現冒冷汗的情況。
很多女生痛經會強忍著或吃止痛片，這種行為久而久之會留下病患，以至於之後會產生出很多的問題。下面，小編規整了一些經期期間的四大禁忌。
禁忌一：不管天氣有多麼炎熱，都要拒絕冷飲和冰淇淋！夏天吃冰淇淋，雖然看上去並沒有什麼大不了，但往往是小細節會帶來大影響！當寒氣進去腹部後，就會引起強烈的痛經。有些朋友可能會說，為什麼我吃冰淇淋喝冷飲就完全沒有痛經的感覺呢？小編在這裡要提醒一下，不痛經不代表以後也不會出現痛經，而這只能說明她身體的有很大的火氣，吃涼食正好起到壓抑火氣的作用。所以還是需要注意起來的！
禁忌二：經期時要儘量少觸碰涼水，不要說經期來的期間想要儘快的把衣服洗掉，有些人可能會說，涼水再兌些熱水不就可以了嗎？千萬不要這麼想！女性本身就潛在著手腳冰涼的問題，即使是溫水洗衣，手所觸碰到的感覺還是會引起體寒。所以，還是等經期結束之後再洗吧。
禁忌三：在經期的這一段時間裡，要儘量避免與他人發生衝突，一定不要動氣！要保持愉悅的心情度過這一段時間。小編每次經期的時候火氣就特別大，脾氣很暴躁，其實這些都跟痛經有著密不可分的關係。
禁忌四：經期期間不要吃寒性水果，像香蕉這一類具有清熱排毒功效的就屬於寒性水果，所以，類似於這一類的食物中還有蜂蜜。女性朋友們要注意起來了，經期期間切勿進食寒性水果或食物。會加重體寒，並且也會導致痛經加劇變的更強烈！
在經期期間這四大禁忌一定要注意。那麼該如何緩解痛經呢？之前小編從朋友那裡學到一些緩解痛經的方法，試了一段時間後，痛經確實好了許多，疼痛感也沒有之前那麼強烈了。而且對於小編的體寒也緩解了不少。下面，小編把這些方法分享給眾多痛經的朋友們。
1.經常泡腳
堅持每天晚上在睡前熱水泡腳，冬季的時候，很多女性朋友們都會出現手腳冰家涼的問題，小編也不例外。這時候最好的辦法就是熱水泡腳了，有效的促進腳部血液迴圈流通順暢，熱氣也隨之進入到身體裡，使腳底自然發熱。同時上班工作了一天會感到很疲憊，晚上睡前泡泡腳還可以解乏，讓你可以安穩舒心的睡個好覺。
2.喝紅糖水
小編建議女性朋友們在經期期間持續每天喝一杯紅糖水，可以裡面再放些薑片。喝紅糖水真的可以緩解痛經，是短時見效的最簡單快速的方法。紅糖具有驅寒活血的強大功效，女性朋友們來例假的期間身體比較虛，多喝一些紅糖水還是益處多多的。
那麼，小編下面給大家分享幾款比較好的紅糖。
◆雲南古法紅糖
雲南的古法紅糖非常有名，非常貼心的小包裝袋，每次喝的時候拆一袋，很方便，又不用擔心喝不完會結塊兒。糖味很濃，還帶有些淡淡的薑味，喝完後可以緩解痛經，也可以驅寒暖胃。平時送親友也是非常不錯的。
◆古法玫瑰紅糖姜茶
古法紅糖的包裝總是設計的很貼心，每一塊都有獨立的包裝，每月痛經的那幾天喝上幾杯，暖宮驅寒。這是一款紅糖薑茶，一共有五種不同的口味，玫瑰，桂花，紅棗，老姜和原味，平時喝還可以暖胃。
◆即溶紅糖薑茶
這款紅糖塊裡添加了薑黃，枸杞，桂圓，紅棗等滋補養生的食材。一塊紅糖裡包容了這麼多滋補養生的好東西，可以幫助女性朋友們調理身體，緩解痛經。想喝的時候直接沖一包即可，非常方便。
◆紅棉古法紅糖
純正的古法紅糖，用罐裝密封的，不會出現發黴變質等問題，更安全，更健康。甜度剛剛好，沒有太膩的感覺。平時可以變著花樣喝，可以在裡面添加一些薑片，枸杞，紅棗等食材，適當的調理氣血，減緩痛經。
◆純甘蔗手工古法紅糖
純甘蔗手工製作的紅糖，喝的時候會感覺到甘蔗的香醇。這款紅糖的包裝設計很精美，外面是牛皮硬紙古樸大方，裡面的紅糖塊是用牛皮軟紙包裹住的，無論是自己喝還是送親友都很不錯。味道十分純正，容易沖泡，坐月子期間的女性也是可以喝的，幫助調理氣血。
◆罐裝紅糖塊
很大一罐的紅糖塊，罐上貼心的設計了獨立鋁蓋，很衛生安全。紅糖塊的沙質非常細膩，可以直接吃，也可以沖泡後飲用，香醇可口。甜度適中，沒有過分的甜膩感，也不是什麼味道都沒有。是女性朋友們緩解痛經的好幫手。
◆袋裝古法紅糖
這款袋裝的古法紅糖，經過改良後，為了更便捷的沖泡，將紅糖塊又變小了一些，每次沖泡時放一塊兒剛剛好。紅糖喝起來的口感甜而不膩，很不錯，多喝紅糖水對女性身體來說還是有好處的。
◆驅寒紅糖薑茶
非常具有創意性的外觀設計，每一個紅糖塊上都佩戴了獨立的木質湯匙，使沖泡起來更加簡單方便。純正的蔗糖原料，不添加任何雜質，很衛生，安全。每個糖塊都有獨立的包裝，攜帶也很方便。外包裝小巧精美，送給身邊的朋友，家人也是很不錯的。
◆進口紅糖禮盒
這款黑糖禮盒可以送親友送愛人，帶給她們一份溫暖。外包裝很精美，裡面有原味黑糖，玫瑰黑糖，黑糖姜母和黑糖桂圓紅棗四瓶裝，裡面的紅糖都是呈塊兒狀的，密封的罐口，很衛生。除了可以緩解痛經之外，還可以驅寒暖胃。
◆古方罐裝紅糖
古方紅糖也是個老牌子了，它的外包裝也在不斷地改良升級。紅糖的成分中保留了甘蔗的營養，不僅適合痛經的女性喝，同時小孩和老人也可以偶爾喝，有益於身體健康。糖塊的大小剛剛好，適量的紅糖是有益的，量過多的話也是不太好的。
3.吃榴槤
這個方法是經過科學家所證實過的，在經期期間吃榴槤是會起到減緩痛經的功效。榴槤屬於熱性水果，在東南亞國家中，婦女們在坐月子的時候，都會吃榴槤補身體。但如果有些朋友不太喜歡榴槤的話，也可以吃一些其他的熱性水果，但榴槤的功效真的是不容小覷。
痛經千萬不能忍！小病痛會造成大問題。女生在經期期間一定要注意那四大禁忌，千萬不要覺得沒什麼，這些都是導致痛經的潛在因素。另外，小編還分享了一些緩解痛經的方法，希望可以幫助你們有效的緩解痛經，減少疼痛感。