分娩13級疼痛到底多痛？讓過來人告訴你

懷孕分娩幾乎是每一個女性都要面對的事情，這其中除了十月懷胎很辛苦，最難以忍受的應該是一朝分娩。雖然痛苦，但是每個女性都不會放棄自己當媽媽的權利，懷孕過程的艱辛只有孕媽才能體會到。即便如此，為了寶寶的健康，很多孕媽都會想要嘗試一下十三級的順產分娩痛，但是那種疼痛真的是常人難以忍受的，聽聽過來人怎麼說。

@簡愛：其實生完就還好，主要是陣痛的時候特別難受，想死的感覺，當時一直求醫生剖腹產結果被說，她說反正你都疼了幾個小時了何必再受第二次罪呢，我就忍啊，等到有那種長拉大便的感覺了就去產房了，一個小時就順產了，想順產的寶媽一定要記得補充能量，切忌空腹，不然生的時候沒力氣。

@淡然微笑：我一共疼了18個小時，生了三個小時沒生出來，最後剖的！那種我痛我再不想去嘗試了，一開始順產就想知道當媽媽的感覺！最後沒生出來就是痛的快昏了沒意識了，才剖的。

@安俊：生之前想著反正退不了貨了，面對唄！生的時候一定要努力給自己打氣，那麼多個月都抗過來了！大聲喊叫是沒什麼用的，老公在身邊的話痛就掐，不用客氣。生產過程只要想著不要讓寶寶在裡面憋太久，配合醫生用力，就行了。

@果寶辰寶：那種感覺只有媽媽心裡明白，是說不明到不白的，不止只有痛，萬千種感覺，語言表達都不會貼切，給天下所有生了寶寶的媽媽說生不容易，我是兩個寶貝的媽。

所以，每個媽媽都是偉大的。雖然順產時的疼痛幾乎快要打破人體的承受極限，但是也有很多產媽推進產房幾個小時甚至幾十分鐘就結束了產程。因此，順產疼痛與否還是和孕媽的個人體質有很大關係的，准媽媽們想要順產，就要提前做好準備工作。

1.多運動，順產之所以有的准媽媽覺得疼痛難忍，有些准媽媽卻感覺分娩痛在自己身體可以忍受的範圍之內，產生這種區別的原因，主要是因為，身體素質不同。英雌，孕媽如果想要順產，懷孕期間一定要多運動，提高身體素質，減輕分娩疼痛。

2.控制飲食，孕媽需要補充營養不錯，但是要均衡營養，控制飲食。高脂、高熱過量食物的攝取，身體無法充分吸收，反而增加身體負擔，導致胎兒體積過大，分娩的時候容易難產，到時候准媽媽很可能沒有選擇的餘地，只能進行剖宮產。

3.多曬太陽，幾乎每一個孕媽都很注重營養的補充，尤其是鈣質。但是吃進身體的鈣，很難被身體充分吸收掉。所以，孕媽懷孕期間要多曬曬太陽，補充維生素D，促進身體對鈣質的吸收，對於胎兒骨骼和肌肉的發育也有很大好處。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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