想減肥又饞的不得了？幾款零食get起來

每到春天，新一輪的減肥季意味著又到了，許多人心裡總是想著：今年無論如何都要把過年胖的三斤（哦不！三公斤）減掉！於是開始努力運動，平常愛吃的零食也選擇忍痛割愛，可悲催的就是身邊總有些怎麼吃都不胖的朋友，每次都是在你面前晃來晃去，變著花樣般吃著各種零食……好想吃啊！寶寶心裡苦~今天小饃給大家分享幾款零食，既解饞，又不用太擔心耽誤減肥哦！

牛肉幹是一種好吃還不容易發胖的零食。這是因為無論選擇的是醃制還是風乾過的牛肉幹，都去除了牛肉中多餘的脂肪。另外，年肉乾中含有其它食品都不具備的特殊營養物質，這些營養物質都與人體內肌肉的生長與合成息息相關。所以對於運動減肥塑身等有很好的效果。

優酪乳是很多愛美人士都喜歡的零食。其中優酪乳是一種發酵奶，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，可以說營養非常的好。另外食用優酪乳以後會有明顯的飽腹感，可以減少正餐的攝入，間接的也就起到了減肥的作用。

豆腐乾突出的營養益處是高鈣。豆腐乾的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。豆腐乾中脂肪含量極低，熱量也不高，怎麼吃都不會胖的。

西梅富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量很少，還是很適合想減肥的MM吃的。

燕麥餅膳食纖維含量非常高，容易產生飽腹感，算得上是理想的減肥零食，早上和下午的時候都可以吃一點，這樣就不會總感覺餓了~

海苔是公認的低卡食品，含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，具有一定的減肥效果，還能預防高血壓和冠心病。它幾乎不含什麼脂肪，也沒有什麼能量，適量吃並不會發胖。

各位怕是要張大嘴巴啦：“巧克力可是增肥的頭號殺手啊，怎麼可以減肥呢？”別急，這裡所說的是黑巧克力或者半糖巧克力，它們的脂肪含量不會很高，而且吃過以後食欲會降低哦。

夏威夷果的成份中含有大量的不飽和脂肪酸和抗氧化成分，有助於給減肥運動和能量轉化補充基礎能量，而葉酸也是增強人體新陳代謝機能、燃燒有害膽固醇的高效營養物質。夏威夷果還包含幫助消化的纖維。

魔芋號稱“負卡路里”的神奇食物，一般超市有售的袋包裝的魔芋絲，可以加點辣醬（千萬要少油）、味精、鹽醋和蒜泥，不僅美味易飽，而且熱量幾乎為零。

開心果是是含熱量最低、含脂肪量最少、含纖維最高的堅果之一。開心果營養豐富，不僅能控制每日正餐外的食欲，還有利於控制體重，是名副其實的“瘦身堅果”。

雖然這些零食可以在減肥期間解饞，但並不代表可以大吃特吃哦！適量的食用，才能讓你美味瘦身兩不誤。