肥胖危害如此巨大！找對方法輕鬆瘦！

肥胖是現代社會中十分普遍的一種現象，隨著飲食習慣和人們觀念的改變，越來越多的人體重增長迅速。身體肥胖，不僅影響美觀，還會危及人的健康。那麼，肥胖會有哪些危害呢？下面請看小編的介紹。

【高血壓】

肥胖人士因為體內脂肪堆積過多，所以容易存在血管的隱疾，這些血管的隱疾往往包括那些會造成嚴重危害的心腦血管疾患。而且，肥胖度越高，高血壓的發病率越高，血壓升高也越明顯。嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50％以上。相反，如果採取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應地下降。

【糖尿病】

糖尿病是近幾年來較為高發的一種疾病，其中肥胖者更是容易誘發。雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。在成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬於肥胖體型。幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。

肥胖產生的危害難以估量，想要變得更加美麗，更加健康，及時瘦身是明智的選擇。而保持合理的運動，吃對合適的食物，這是正確減肥的方法。今天，小編就為大家帶來幾款適合減肥期間食用的產品。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【寧夏枸杞】

枸杞是古老的中藥，有著強大的美容功效，還可以補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴等。近年來，不少減肥人士用它來泡水喝，獲得了良好的減肥效果。這一款選自寧夏的優質枸杞，選育品種優良，天然橢圓形，呈暗紅色，表面褶皺，果實飽滿。泡水後色澤鮮紅誘人，在工作之餘喝上一杯，營養健康，助力減肥。

【紅富士蘋果】

蘋果含有人體所需的多種營養元素，經常食用對我們的健康有著益處。此外，蘋果還擁有一個強大的功效，那就是減肥。常吃蘋果，可以補充營養，促進人體脂肪的代謝，還有降低膽固醇的作用。這一款精品紅富士蘋果，鮮美香濃，脆甜多汁，果香濃郁，口感爽脆，在減肥期間吃上一些，酸甜爽口，清香蜜味，可以有效減少熱量的攝入。

【酵素】

酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！

【水果麥片】

麥片是近年來人們減肥時偏愛的一種食品，它具有足夠的膳食纖維，易產生飽腹感，有利於新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動。這一款水果麥片，以燕麥加水果與堅果的結合，搭配上一杯牛奶，是一種營養美味的健康早餐選擇。它既可以幹吃，也可以用優酪乳或者牛奶泡開，這樣就能享用到一份飽腹感強，又十分美味的早餐。

【苦丁茶】

喝茶減肥是一種比較有效的減肥方式，像喝苦丁茶，就有著一定的減肥效果。它有著清涼解毒的功效，可以很好的降低人體內的脂肪，當人體內的脂肪得到一定的控制之後，減肥的效果也就慢慢的展現出來了。這一款茶葉，新鮮嫩綠，賞心悅目，苦中回甘，保健養生，常喝可降壓減肥，養肝明目，既可以送給父母朋友，也可以自己飲用。