誰說大餐只有大魚大肉，養生湯更營養爽口

春節剛過，大魚大肉的日子比比皆是，不少朋友就想吃點清淡爽口的，作為你可以考慮一下給他或者家人煲點甜湯或者粥一類的。今天小編就給大家介紹幾種養生湯，希望能派上用場。

一、生薑玫瑰甜梨湯

主要材料：梨子一個，玫瑰幹花六朵，枸杞20粒，生薑一小塊，黃冰糖4粒

梨子潤肺，止咳化痰，玫瑰美容養顏，配上生薑和枸杞即暖胃祛痰，又能驅風解毒，預防感冒。

做法：將梨子切塊備用，大小可以根據自己喜好；第二步，將生薑切成片，量的多少可以根據自己的對於生薑味的喜好決定多少，放入煲湯鍋裡，然後加入梨塊，枸杞，玫瑰花和黃冰糖，開小火煲30-45分鐘即可。

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幹玫瑰花

愛美的女神們當然鍾愛玫瑰幹花，用它泡水也好煲湯也好，都會有股沁人心脾的玫瑰芳香，此款玫瑰花，花色純正，營養豐富，芳香馥鬱，口感清冽，女人越喝越年輕。

玫瑰純幹荷葉茶

此款玫瑰花茶，省去了你配料的麻煩，天然植物花果，經過天然採摘，清洗，精心配製在一起，更有減肥健脾的功效，好的食材，嚴格的把關，為你做出上等的花茶，口感甘醇，芳香宜人。

黃冰糖

小時候就特別喜歡吃那種白色的冰糖，卻不知這到底是怎麼做成。這種黃冰糖是原汁原味的蔗糖晶體，香甜透亮，食用方便，絕對不含添加劑和香精。蔗糖的醇香，香甜宜人，一點也不會上火，絕對是你好的食材。

二、山藥水果養生湯

主要材料：山藥，水果，紅棗，枸杞，白木耳，冰糖

對於腸胃不好的小主來說，山藥養生湯可謂是最好的養生補品了，剛好彌補了春節海喝帶來的傷害，給自己的腸胃一個休養期。

做法：首先將山藥去皮磨成泥狀，紅棗洗淨備用，然後將白木耳泡透後洗淨去蒂頭，放入攪拌機加入500cc水打碎備用，(攪拌時間不超過15秒)。第三步，用一湯鍋加入500cc的水，倒入白木耳漿和洗好紅棗放上適量的冰糖，加入約500cc左右的水煮開後，加入山藥泥邊加入邊攪拌，這時可以放入你喜歡的水果，比如蘋果，梨子，木瓜之類均可，小火滾煮待水果煮軟即可出鍋。

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新疆和田大棗

紅棗對於女人來說本就是天然的補品，每天一粒棗，活到九十九。此款新疆和田大棗肉厚核小，香甜可口，營養價值極高。是補血養顏的上品，16年的新棗，棗香溢人，絕對是你的不二之選。

鐵棍山藥

河南焦作的鐵棍山藥遠近聞名，山藥不僅被作為藥材，而且成為人們飯桌上的一道菜，口感清香。絕對產地發貨，現采現賣，上檔次的包裝，就算你是送人也體面有禮，口感面、粉、糯，營養價值高。

特級銀耳

福建特產白木耳，自家種植，絕對天然無污染，無硫磺薰制，食用放心，厚實的朵片，肥厚潤滑，品質優秀，絕對是你的好的食材。不僅可以用來煲湯，還是調配涼菜的好食材。

三、銀耳百合蓮子羹

主要材料：銀耳、枸杞、百合、蓮子、紅棗、冰糖。

養心健脾，清火潤肺，最主要口感特別好。

做法：將銀耳浸泡洗淨去根蒂，撕成小塊後放入鍋中，加入適量的水，慢火煮一個半小時。第二部將蓮子洗淨去芯，同紅棗、百合、枸杞、冰糖一起放入鍋中煮15分鐘即可。

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無硫百合幹

此款百合幹產自安徽霍山，深山的原汁原味，淡淡的百合傾向，清人心脾，發泡後肥厚的肉質鮮嫩潤滑，口感粉糯，容易加工燒煮。百合具有止渴清肺的功效，在這個到處霧霾的世界，喜歡的可以嘗一嘗奧。

無心蓮子

無心蓮子更加省去了你去芯的麻煩，正宗的湖南湘潭蓮子，口感粉糯。天然蓮子，絕對沒有硫磺蒸熏，新鮮的蓮子無需浸泡。去火敗火之上品。可以熬湯單吃都是不錯的選擇。