微量元素鋅，對寶寶有多重要？

微量元素對寶寶的成長意義非凡，雖然寶寶的需求量很少，卻是必不可少的。如果缺乏，寶寶就會出現各種問題，今天麻麻們就跟著小編來看看，微量元素鋅對寶寶的重要性。

（1）寶寶缺鋅的症狀

1. 食欲減退。出現挑食、厭食、拒食的情況，不知道主動進食，也沒有饑餓感。

2. 亂吃東西。咬指甲、啃玩具、吃頭髮、吃紙屑、吃牆灰、啃泥土、吃沙石等。

3. 生長發育緩慢。身高和體重都明顯低於正常寶寶。

4. 免疫力低。經常生病。反復呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等等。

5. 指甲出現白斑，手指長倒刺。

6. 學習能力差。缺鋅寶寶會出現多動、反應慢、注意力不集中、學習成績也不如別人家好。

7. 視力問題。容易出現夜視、近視、遠視、散光等。

8. 皮膚損害。出現外傷時，傷口不易癒合。

9. 青春期性發育遲緩。

10. 口腔潰瘍反復發作。

（2）鋅的重要性

1.促進人體的身體發育。

2.維持正常的食欲。

3.增強人體免疫力。

4.促進傷口癒合。

5.加速維生素A的吸收和代謝

6.維持男性正常的生精功能。

7.調節影響大腦生理功能的各種酶和受體。

（3）不同年齡段需鋅量不同

0~0.5歲每天3mg

0.5~1.0歲每天5mg

1~10歲每天10mg

（4）寶寶怎麼從食物中補鋅

含鋅豐富食物就是動物性食物，如瘦肉、肝、魚、蛋類等等。此外，還有大豆、花生、榛子類的堅果。

小編提示：即使是缺鋅的寶寶，如果麻麻想要用補鋅劑，一定要在醫生的指導下進行，不要自己隨意亂用，鋅補充過量也是會危害到寶寶身體哦。

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