久坐族看過來！這些瘦腹妙招能有效塑蠻腰

對於一眾久坐不運動的上班族來說，雖說嘴裡時常嚷嚷著要瘦腰、可實際行動起來卻是異常的艱難，一是沒有時間、二是懶於運動。所以針對此類人最好的辦法就是在日常生活中掌握一些瘦腰小招，像以下方法就有極好的瘦腰奇效。

1.每日做仰臥起坐。每日睡前，平躺於床上、抬起膝蓋，身體不斷蜷縮與伸展、每日堅持半小時左後，能有效燃燒腹部脂肪，讓你睡著了也能享瘦不停。

2.以健身球代替椅子。若怕腹部脂肪越積越多，那你不妨以健身球代替常坐椅子，堅持一段時間、減少腹部脂肪有效塑造迷人小蠻腰。

3.時刻保持挺胸收腹狀態。對於久坐上班族來說，時刻保持收腹狀態，能加速腹部脂肪燃燒，幫你瘦腰加速度。

當然除了以上小方法能有效甩掉腹部肉肉，塑造迷人小蠻腰，以下瘦身美食也是瘦腰的上好利器。

【苦蕎茶】

對於久坐上班族來說，想要甩掉煩人贅肉，除了需要適量運動，還需在日常生活中多喝消脂清腸飲品。像此款有著金黃湯色、濃郁麥香的苦蕎茶，冬季常飲既給人暖暖的胃部享受，又消脂瘦身，幫你塑造小蠻腰。

【濃香型茉莉花茶】

每逢茉莉花盛開的季節，走在茉莉樹下一陣清香隨風飄來，給人帶來身心上的享受。此款甄選優質茉莉花配以嫩葉製作的茉莉花茶、沖泡一杯湯色清透明亮、香味出眾，入口醇厚回甘讓人回味悠長。

【紅豆薏米茶】

若想瘦身加速度，那還得祛除體內濕氣，只有濕氣清了、才會讓人瘦身又快又輕鬆。而此款以祛濕好物紅豆、薏米製作的茶品，祛濕功效極好，每日來上兩杯，排出體內濕毒，讓人頓感一身輕。

【雲南宮廷普洱茶】

手工採摘陳年古樹嫩葉、獨特工藝加工製作，再配以陳年小青柑製作的宮廷普洱茶，沖泡一杯湯色紅潤明亮，入口醇厚、濃郁茶香中帶有青柑的甘甜，給人獨具一格的味蕾享受，此外常飲還有助於減肥瘦身。

【大麥若葉青汁粉】

有著酵素般驚人瘦身功效的青汁粉，優質嫩葉、低溫烘乾、精細研磨製作、天然綠色色澤、散發著濃郁清香味給人嗅覺的享受。每日來上兩杯既調節體內酸堿平衡預防疾病的侵擾、又消脂排毒，讓你在無形之中越變越瘦。

【魔芋代餐粥】

對於一眾忙碌於事業的人兒來說，早晨來上一份方便快捷，不需要蒸煮的代餐粥，既補充體內營養需求、又給人飽飽的胃部享受，簡直是她們的絕佳拍檔。此外減肥期常食，還有利於減肥瘦身。

【葛根木瓜魔芋粉】

這款甄選優質木瓜、葛根、魔芋為原料、低溫烘培、獨特工藝研磨成細膩粉末狀的代餐粉，沖泡一杯液體粘稠清透、入口細膩順滑、清香爽口，既給人味蕾上的滿足，又超強飽腹，給人飽而暖的胃部之感。

【酵素青梅】

喝了酵素粉、吃了酵素果凍、酵素代餐餅，這款全新口味的酵素青梅怎能少。在每日餐後，來上一顆，入口軟糯酸甜的口感既給人味蕾上的滿足，又減少體內油脂轉化成脂肪，有利於塑造完美好身材。