腿粗者福音！簡單幾招幫你塑造纖細美腿

每次走在大街上看見別人的纖細美腿、再瞧一眼自己的小粗腿，一種悲傷感就悠然而生，有木有？所以想要遠離這種傷感，最好的辦法就是把腿瘦下來，像以下妙招就是塑造美腿的秘訣，想知道是什麼的，就快來看一看吧！

1.拉筋瘦腿法。所謂拉筋瘦腿法就是雙腿併攏、挺直、以雙手摸腳尖，但注意的是雙腿不能彎曲，每天堅持半個小時左右，能有效燃燒腿部脂肪，塑造纖細美腿。

2.彎腰拉伸法。在日常生活中，讓雙腳與肩部齊寬、以膝蓋不彎曲姿態雙手指尖觸摸地面運動，能促進體內脂肪燃燒，讓你在無形之中擁有好身材，纖細美腿。

3.上樓踮腳尖走路。每日下班回家爬樓梯時，保持腳後跟懸空行走，加速腿部脂肪燃燒，瘦腿效果極好。

4.精油按摩腿部 洗澡後滴兩滴精油於手心，順時針方向按摩腿部，能有效促進腿部血液迴圈、塑造纖細美腿。

編兒說了這麼多，以上關於塑造纖細美腿的妙招小夥伴們瞭解了嗎？想瘦你就快照著以上行動起來，當然搭配以下瘦腿美食效果更佳。

【獼猴桃幹】

獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素，常食不僅能補充體內多種營養需求、對於腿粗之人還有極佳的瘦腿效果。此款以新鮮獼猴桃為原料、去皮切片製作的獼猴桃片、入口爽脆、酸甜可口，給人味蕾上的享受。

【瘦腿三草茶】

這款精選天然白茅根、迷迭香、桑葉為原料加工製作的三草茶，專為腿粗之人量身定制，瘦腿功效極好，在日常飲水中加點它，既給人全新的味蕾享受，又促進腿部脂肪的燃燒，有利於塑造纖細美腿。

【即食海苔脆片】

有著脆脆口感、鮮香味道的海苔，既可作為解饞零食直接食用，又可拌飯給人多重美味享受，深受眾多人的喜愛。除此之外，常食既補充體內多種營養需求有利於身體健康，又有助於塑造纖細美腿。

【青木瓜粉】

如果你還只知道木瓜的豐胸效果，那你就徹底out了，因為除了豐胸，它還是瘦腿的利器。此款精選優質木瓜去皮去籽磨粉製作的木瓜粉、沖泡一杯色澤橘紅通透、入口清甜爽口，讓人品味悠長。

【蜂蜜柚子茶】

這款精選新鮮柚子、獨特工藝製作、融入蜂蜜製作的柚子茶，色澤金黃、濃郁果香沁人心脾，讓人頓感享受與滿足，在日常飲水中加上點，入口酸甜爽口，讓人愛不釋口，此外常飲還能瘦腿。

【聖女果乾】

所謂的聖女果就是俗稱的小番茄，顆粒細小圓潤、色澤紅潤、既可直接食用酸甜多汁、又可加糖秘制，味道更佳。此款甄選優質原料、獨特工藝加工製作的聖女果乾，入口軟糯酸甜，美味可口。

【蘋果幹】

身為眾多水果之一的蘋果，新鮮的個頭圓潤、入口脆嫩多汁，香甜可口。而此款精選優質蘋果、切制處理、脫水工藝製作的蘋果幹，一改原有的爽脆多汁，但其味道還是一樣香甜、營養還是同等豐富，常食既滋補容顏，又纖細雙腿。

【碳烤香蕉片】

精選優質香蕉為原料、碳烤加工製作的香蕉片，雖說外表看起來不咋的，但其口感、味道都是極佳的，在日常嘴饞了來上點，酥脆口感、香甜味道既給人味蕾上的滿足、又加速腿部脂肪燃燒，讓你的雙腿越變纖細。