節後綜合症咋破 ?快拿走這份食療攻略
俗話說
每逢佳節胖三斤
感覺肉嘎嘎全部長來堆起咯
而且節後綜合徵發作
整個人都是萎的
這種時候就要吃點清淡爽口嘞！
團長來給你們指幾條明路哈
--- 吃點素的 清腸胃 ---
如果你春節大魚大肉來回整，那巴適妹奉勸你，還是吃點素的緩一緩吧！
輕安素食館
鐵像寺這邊很多店裝修都是冷冷的極致簡約風格，輕安素食更是看著“素”、吃著素，平日搞的一些活動也是插花、賞畫、茶會之類比較安靜、素雅的。
有素餐也有素食火鍋可供選擇，都是採用最新鮮的時令蔬果，所以都需要提前預定好。分量都是經過精心計算，7、8分飽，節後來試試正合適。
●人均：127元
●地址： 高新區天府一街鐵像寺路88號鐵像寺水街4-1號
粟健康蔬食館
粟素食有很多仿葷菜，製作精緻得幾乎看不出來竟然是素菜製成的。菜名也挺有意思的，比如“媽媽的味道”其實是很家常的回鍋“肉”~
環境特別清新、小資，店裡下午會有下午茶，都是健康的素食飲料，所以很適合閨蜜一起去拯救節後疲憊。
●人均：68元
●地址： 一環路北三段1號金牛萬達廣場萬達金街(近步行街)
---- 吃點湯鍋 涮涮腸 ---
即便吃了7天油爆的，還是想吃肉，那建議你多喝點湯，能刮一點油是一點。
鄭連鍋
這家鄭連鍋巴適妹真是從小吃到大，不管是湯底還是菜品，品質一直都保持的不錯~所以如果節後肉食動物又想“減負”又捨不得肉，不如來喝連鍋湯~
除了必吃的排骨、竹筍、菌類，三色丸子也是團長的心頭好！雖然主打還是肉，但是揉進了蔬菜總覺得讓自己吃肉的負罪感少了一分…
●人均：60元
●地址： 外雙楠置信路57號附40號
蘭亭金湯
這家的門面看起一般，一進店才發現別有洞天。包間比較多，服務超細緻，幾乎不用你自己動手，全都給你整得巴巴適適的。
鮑魚湯鍋極其鮮美，加點芹菜末，光湯都能喝幾大碗。煮點素菜、點個涼粉，又清淡又營養~總體來說是個適合家族聚會的好選擇。
●人均：100元
●地址： 天府大道錦暉東街196號蘭亭金湯
--- 喝些稀飯養養胃---
過節有些飯局肯定免不了要喝酒，這下收假了還是對胃好一點，喝些稀飯哄哄它，來年再戰！
如軒海鮮粥城
正兒八經的海鮮粥，有蝦有蟹，分量確實是很有誠意的，喜歡海鮮的小夥伴不要錯過哦~
●人均：60元
●地址：青龍街27號鉑金城2F
壹品粥道
主打養生粥的一家店，比較特別的是有水果粥，加了蘆薈、火龍果等好幾種水果。不過說實話巴適妹還是更喜歡簡簡單單、有點鹽味的白粥加蔬菜海鮮~
●人均：50元
●地址： 望叢東路與成灌東路交叉路口蜀都萬達3層3011號
--- 吃點酸辣 開下胃 ---
春節作息一般都不規律，這下上班了可能會特別沒有胃口，這時就需要吃點酸酸辣辣的，打開食欲！
乍都乍泰食餐廳
來福士負1樓最近開了不少小店，這家泰式簡餐巴適妹親測後覺得很適合上班族~一是因為綠植+白瓷，看著就清爽。
來一份冬陰功濃湯粉面，有蝦、青口、花甲、魷魚，滿滿當當料很足。而且酸辣夠味，吃完冒了一頭毛毛汗，很是舒爽~
●人均：30元
●地址： 成都來福士廣場負二樓
恒夏泰國精緻料理
這裡真是名副其實，永遠都是夏天的感覺。強烈的色彩確實能讓人從渾渾噩噩的狀態中一下清醒，恢復些許元氣！
推薦鮮蝦刺身，一勺一個，入口驚豔了味蕾，蝦肉又嫩又鮮，清涼酸爽，讓人瞬間就胃口大開。
●人均：120
●地址：人民南路四段12號圖騰鉑金酒店2樓（酒店大堂直達2樓）
如果這些美味都不能救你於水火，依舊陷於節後的悲傷情緒無法自拔，那就好好看看這份節後綜合征“治療”攻略“對症下藥”，快點調節狀態吧！
1恐懼上班
首先把近期要做的事列在單子上，清楚明晰、做一個勾一個，完成後會有小小的成就感，減緩恐慌。
其次要儘快規律睡眠、飲食，靜下心來思考工作安排，每過幾個小時就進行一次慢而深的呼吸，活動下身體。
2睡眠紊亂
首先要保證充足的睡眠時間，不要拿著手機不撒手，到時間就關機！睡不著也要閉目養神，醞釀睡意。
適當推拿頭部、散步閒逛或是聽音樂、看電視分散下注意力。時間允許的話，上班前洗個澡，可以清除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲憊感。
3神經性厭食
確實沒有胃口的話，可以適當吃一些健胃消食片或山楂片開開胃。日常飲食就儘量吃清淡一些。
不過最有效的方法是參加一項自己喜歡的運動，比如步行、慢跑、舞蹈、伸展等，讓的身心“動”起來、出點汗~
4空虛寂寞
玩鬧了一個假期，突然安靜襲來很容易產生不安的情緒。如果此時覺得寂寞難耐，就要多和朋友交流，及時把不安的情緒疏解出來哦~
千萬別光想著自己，記得多給獨居的親人打電話，以免他們在春節的熱鬧過後，生活又陷入平靜會更容易無可適從。
其實戰勝春節節後綜合症真心不難
畢竟
年復一年
胃口有好有壞
有一點我們卻從未改變
來源：巴適成都