節後胖三斤！顯瘦食療+搭配！

過年過年，現在也差不多落下了帷幕。在家的你是否被各種款待，體重蹭蹭蹭上去了呢。雖然當新年鐘聲響起的時候你默默許下了今年一定得要變瘦的諾言，但是不要怕，人生在世享樂為先，所以年後可以開始減肥了。

禍從口出，胖從口入。哪裡開始哪裡結束，所以食療是最根本的減肥方法。

1.多喝水

水是生命之源，水能加速人體的新陳代謝，過年期間你吃下去的海量的食物不是一天兩天就能代謝完全的，所以為了保持美美噠身材去上班或上學就必須多喝水。而且喝水有助於飽腹，降低人對食物的欲望從而達到減肥的效果。

2.多吃粗纖維食物

粗纖維食物為何能減肥呢？首先你必須知道纖維素是不能被人體吸收的，只是你身體裡的路人，所以多吃粗纖維食品可以讓人既不感到饑餓也不攝入過量的熱量。很多粗纖維食品還有刮油的作用，就是當成抹布一樣擦出你身體裡多餘的脂肪。

3.少鹽少油少辣

減肥最大的敵人莫過於鹽和油，春節期間為了口感好很多菜都是多油多鹽多辣的，難以想像身體裡堆積了多少沒有消化的調味品，所以少鹽少油少辣是最好的選擇，不僅為減肥更是為健康，水煮蔬菜就是很好的選擇啊。

節前美美噠準備了新衣，年後也要穿的美美噠來遮肉。氣溫日漸上升，襯衫必須買起來了。

◆小清新文藝襯衫

棉麻一直是舒適的代表，這件襯衫就是棉麻材質的，給人文藝的感覺。仙人掌的印花十分小清新。時尚的小圓領設計，突破了以往襯衫的翻領設計。

◆大碼長款襯衫

胖mm在追求線條美的時候也要適當的注意遮住自己的弱點，這件寬鬆的大碼長款襯衫不僅可以遮住小肚腩還可以遮住粗粗的腿，兩全其美。純色加上結構條紋設計顯瘦又簡約。

◆打底長款襯衫

突破傳統襯衫上下一樣的模式，上部採用純色簡約風，下部採用鉤花鏤空式，純色的基礎上使其看起來不那麼單調。傳統的黑白色永不過時，配一條應景的項鍊既可內搭也可外穿。

◆牛仔襯衫

牛仔襯衫應該是每個人衣櫃裡必備的，男女老少皆宜，那麼胖mm怎麼可以錯過呢。活力四射的牛仔是最顯年輕的，經典百搭款，搭配的吸引別人的眼球，別人根本不會再來在意你的肉嘟嘟啦。

◆襯衫裙

春天開始就是美少女們少不了裙子的季節了，但是傳統的裙子穿在胖mm身上不會顯示出他們的優勢，襯衫裙就不一樣了，上身顯得豐滿性☆禁☆感下身裙擺的設計遮住了肉肉顯瘦還顯高。

還在春秋交接的日子裡，保暖也是必要的，薄款的打底衫買起來。

◆半高領全棉打底衫

半高領的設計不僅可以在冬天穿，早春穿也不會顯得突兀。面料採用全棉的材料，透氣親膚，不二之選。袖口和領口相互對照均採用荷葉邊的設計，給胖MM更柔和的感覺。

◆螺紋露肩針織打底衫

這件打底衫最大的點睛之筆在於露肩的設計，胖mm穿衣一大尷尬之處就在於粗壯的手臂，總是把衣袖撐的鼓鼓的，不能有模特身上的感覺。那麼，露肩的設計就可以把肩膀處露出來不顯得很粗壯甚至有些性☆禁☆感。

◆T恤打底衫

如果你是可愛的，那麼肉嘟嘟的也是可以原諒的，胖mm穿搭走可愛風會比較佔優勢。這件打底衫荷葉片的領口加上黑色的絲帶，很有日系可愛少女的感覺但是也頗有性☆禁☆感。雪紡的面料給胖mm不窮的舒適感。

◆毛衣連衣裙

寬鬆的毛衣加上打底褲是冬天韓系女生的必備。加上的毛衣就是非常適合胖mm，可以遮住肉肉，在冬春交接的日子裡保暖又好看。寬鬆的袖子，不緊身，解決了胖mm的尷尬。潮流大五角星的設計，簡約不簡單。

◆韓版寬鬆內搭打底衫

這件衣服最吸引我的就是它的顏色，奶油駝色，可以說是多種風格均能駕馭，而且過時，既可以甜美也可以淑女也可以韓系。很多衣服寬鬆的有點過了，這件依附于寬鬆的恰到好處，不顯肥。

節前到節後，冬到春，是最容易改變的季節，變一變身材變一變穿衣風格，你不再是年前那個你，讓同事老闆耳目一新。注意飲食的同時加強運動，新年許下的願望就可以都實現了。新的一年，新得開始，加油。