寶寶體質弱，春季吃什麼才能提高抵抗力？

時間到了冬春換季的時候，很多新手媽媽來問寶媽：我家寶寶體質弱，換季老感冒，怎麼辦啊？在寶媽看來，除了要給寶寶穿暖之外，增加自身抵抗力也很重要。寶寶年紀小，儘量不要吃什麼補品，那麼食補就很重要了，現在正好是春季開補的時節，媽媽快準備起來吧。

★春季該吃什麼？

1.含鈣多的食物

冬天寶寶容易缺鈣，而春天是身高增長最快的季節，生長發育所需要的鈣量大大增加。因此，在這個季節，給孩子補鈣尤為重要。家長應給寶寶多選用含鈣量較多的食物，如乳製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、胡蘿蔔、海帶、芥菜、黃花菜等。

2.適量的脂肪食物

脂肪可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝擴大腦容量。因此，給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。所以應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

3.富含維他命及礦物質的食物

春季多風，氣候乾燥，寶寶易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚易乾燥，所以要多吃富含維生素c的食物。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、番茄、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。也合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。

★除了在吃的上要注意，同時也要給寶寶穿好穿暖

1.毛衣

春天天氣還是有點冷的，所以毛衣不要馬上收起，起碼可以給寶寶穿到暮春，如果天氣暖和的話，毛衣單穿當外套也行。

長款的毛衣，寶寶可以直接當毛衣裙哦，穿著不僅保暖，還充滿了潮流範，裙子下擺還採取開叉的設計，很時尚。

一款很可愛的毛衣，上面有小熊圖案裝飾，充滿了童趣，春天下麵搭配牛仔褲就OK了，寶寶穿上很酷呢。

2.衛衣

衛衣的面料一般比較厚實，不會太透風，所以開春當內搭也很合適，寶寶穿著足夠暖和。衛衣版型寬鬆，純棉的面料很親膚。

連帽的衛衣，造型簡約大氣，保暖性也不錯，無論是當內搭還是單穿當外套都很合適。衛衣採取加絨設計，適合早春。

一款充滿了潮流范的衛衣，胸前有著字母印花，十二分時尚，衛衣採取半立領設計，保暖性很好哦。

3.保暖鞋

都說寒從腳起，所以春天也要注意寶寶鞋子的保暖度，如果小腳冰涼，那麼寶寶衣服穿再多也會寒冷。

這是一款靴子，靴筒長度到小腿左右，這樣寶寶春天穿連褲襪裙子腳步也不會覺得冷了，看上去很時尚哦。

春天是個適合出遊的季節，所以可以給寶寶準備一雙運動鞋，這款鞋子鞋面為黑色，側邊和鞋底有白色裝飾，黑與白的撞色充滿潮流範。