胖MM學會這些，就能安心做個吃貨啦！

很多胖MM都想減肥，可總是被自己的吃貨本質所打敗，在美食面前就把減肥忘得一乾二淨。其實只要保證正常的運動，胖MM們根本不需要刻意地節食減肥，只要繞過以下這幾種吃一口就可能胖十斤的“美味”就行啦。

1.1根油條=3碗米飯=打籃球50分鐘

豆漿油條是早餐的完美組合，很多人都喜歡在上班路上買根油條，咱先不說油條製作工序是否衛生，其實它的脂肪含量是極高的。一根小小的油條相當於三碗飯，相當於你要打50分鐘的籃球，所以如果胖MM們喜歡吃油條的，趕緊控制吧。

2.6個板栗=200大卡=健美操40分鐘

走在大街上聞到一陣陣板栗香，就總是忍不住買上一袋，板栗的營養很好，但澱粉含量也高，吃多了不僅容易胃脹，而且還易發胖。

3.1包速食麵=400大卡=慢跑1小時

在這裡小編也承認，到了週末生活習慣懶散，早晚甚至夜宵都可能吃泡面，但其實這是很不健康的，泡面都是油炸而成，佐料的營養成分也不高，最重要的是，你吃下去的面都會變成脂肪呀。

4.1聽可樂=170大卡=有氧運動90分鐘

尤其是在夏天，很多小夥伴時不時就想喝杯可樂尋找刺激，其實在飯前喝可樂，會使你胃口打開從而吃的更多，如果每天喝一罐可樂，一年就會發胖8斤，胖MM一定要杜絕這些碳酸飲料呀。

除此之外，還有漢堡、薯片、話梅、牛角麵包等等，這些食物的脂肪含量都非常高，要減肥的胖MM一定注意啦。當然，如果你實在無力去減肥，那就吃吃吃吧，減肥的事情就交給美美的衣服吧，搭配得當依舊可以展現苗條身材。

◆A字小黑裙

黑色永遠都是最百搭、最顯瘦的顏色，A字小黑裙帶點名媛風，在時尚中又帶點俏皮。A字裙擺可以完美地遮擋腹部和大腿的贅肉。就像這款小黑裙，寬鬆的袖口可以遮住柔柔的手臂，領口的蝴蝶結給整件裙子增添了亮色。

◆針織毛衣

針織毛衣是百搭款，幾乎每個MM的衣櫥裡都會備上那麼兩三件。對於胖MM來說，當然要選寬鬆的啦，中長款直筒型毛衣不僅可以隱藏大腿和肚子的肉肉，還能拉長身形，袖口和肩膀的壓花釘珠給整件衣服增添了質感，時尚又顯瘦。

◆寬鬆連衣裙

對於肉肉的女生來說，最直接的方法當然就是用衣著把肉肉都遮起來啦。寬鬆的版型給人一種“我衣服大，其實我很瘦”的錯覺。這款寬鬆連衣裙設計簡單，十分百搭，蝙蝠袖完美地擋住了手臂上的肉肉。

◆皮衣外套

短款外套可以拉高腰線，起到調節身體比例的作用。其實胖MM不需要所有衣服都寬鬆版型，偶爾來件修身皮衣，皮質材料更是能穿出帥氣的感覺，機車翻領能襯托出小臉，金屬拉鍊質感足夠給氣場加分，衣服的立體剪裁給足了線條感。

◆蕾絲打底衫

對於胖MM來說，千萬不要選擇大型的花色，容易把身上的肉肉放大化地展現在他人面前，細小的碎花更能給人若隱若現之性☆禁☆感美，大圓領能完美地露出鎖骨，視覺上使臉小，蓬鬆的下擺完美遮擋了肚子上的贅肉，搭件短外套也很美哦。

◆喇叭袖打底衫

如果手臂胖，就會給人身寬體胖的感覺，所以胖MM在穿搭上要注意了，選擇的衣服千萬不能使手臂上的肉肉展現在他人面前。喇叭袖就是個很好的選擇，上小下寬的袖子，袖口的荷葉邊設計，都能修飾手臂，使手臂纖細漂亮。

◆中長款外套

中長款的衣服適合所有的MM，當然胖MM也能完美駕馭。衣長剛好沒過大腿，可以遮擋腿部贅肉，又可以露出膝關節和小腿，展現腿部最纖細的部分。絨絨的質感給人一種可愛清新的感覺，最適合胖MM啦。

◆開衩毛衣

胖MM除了要學會用穿著隱藏身材的缺點外，還要學會展現自己的優點，把纖細的部分展現出來。就像這件開衩毛衣，簡單的設計使上下身融為一體，拉長了身形，而開衩部分又剛好能露出大腿外側，休閒中多了一份性☆禁☆感。

◆豎條紋襯衫

胖MM千萬不要嘗試橫條紋，它會帶動人們的視線橫向掃視，從而拉長你橫向的長度。同理，如果你穿豎條紋的衣服，就會使你在視覺上變高哦。就像這件豎條紋襯衣，中長版型的豎條紋可以拉長整個身體的長度，是顯瘦利器。

◆哈倫褲

很多胖MM都害怕穿褲子，怕顯得自己腿粗，其實哈倫褲可以很好地修飾腿型。寬鬆的褲腿可以隱藏腿部贅肉，而收縮的小腳設計剛好能展現最纖細的腳踝，只要隨意搭上一雙小白鞋，就可以輕鬆出門啦。

為什麼你怎麼減肥都瘦不了？以上幾種高熱量食物千萬別吃上癮了，不然你就要加大運動量啦！注意飲食，適當運動，學會穿搭，你依舊是女神喲。