春節假期結束面對小肚腩的你還笑得出來？

新春佳節的熱鬧氣息還沒有完全褪去，但是過了初七不少人都已經開始上班了，從老家回來，開始要準備新的一年的工作了。但是！但是你們有沒有站在鏡子前面好好端詳自己一番？或者更直接一些，把體重秤拉出來好好稱一稱，是不是發現了有什麼不對勁的地方了？那就是，你！胖！了！

都說每逢佳節胖三斤，這句話一點都沒錯，家裡好吃好喝的，天天吃了睡睡了吃，那日子愜意得連豬豬都羡慕你，可不是嗎，這邊場子參加完小學同學聚會，又來參加中學同學聚會，高中同學聚會，閨蜜逛街掃貨，朋友聚會吃吃喝喝，家庭宴會滿漢全席，你說能不胖嗎？

留在衣櫃裡打算春天回歸的時候穿出門的裙子是不是已經穿不進去了，不用多說，阿布明白的，在這裡奉上一份減肥教程，外加穿搭遮肉小技巧，再不來誇誇我這個貼心小棉襖，小心人家拿小拳拳錘你胸口！！

一、仰臥起坐

相信仰臥起坐大家都不陌生，經歷了從小到大 的各種體育測試，不少女生對它恨得牙癢癢，沒了體育課之後再也沒做過，可是要想瘦肚子仰臥起坐必不可少哦，也不需要天天做，前兩周確實會又酸又累的，但是堅持了兩三周之後你會發現原本只能做十幾個的你現在就能做上四十幾個甚至更多，而且肚子真的瘦了，還極有可能練出馬甲線哦。

二、空中踩單車

空中腳踩單車運動之所以是減肚子最有效的運動之一，是由於腿部在進行動作時，要運用到腰腹部的力量，動作越到位，就越有力地鍛煉到腰腹部。不過同樣要注意運動不能過量，而且最好在臨睡前再做，效果會更好。

三、水準腹肌運動

1、臍上練習：躺在地板或者床上，下半身保持不動，然後進行仰臥起坐，胃部凸出的部分就可以收緊和平坦。

2、臍下練習：躺在地板或者床上，上半身保持不動，將雙腳抬高做屈伸腿和頭上舉練習，這樣就可以收緊和消減整個下腹了。

上面說的這些運動聯繫固然能起到效果，但是需要時間來的，前面有多快活，後面就有多受罪，想要速成也不是沒有辦法，辦法就是穿衣搭配，用各種妙招遮住小肚子。

短上衣+高腰蓬蓬裙

1、小香風名媛短款毛呢外套

淑女氣質滿滿的小香風短款外套，帶著一種優雅氣質的迷人張力，讓人只關注你的氣質，從而忽略了對你身材的關注，而且寬鬆的款式也能很好的遮住腰身，顯瘦滿分。

2、寬鬆短款刺繡打底針織衫

寬鬆的上衣剛好到肚子，與高腰的裙子搭配，讓腰部顯得有些松垮，恰好給人一種纖瘦的錯覺來，而且刺繡的圖案很是吸睛，讓人把注意力都放到了圖案上從而轉移了對你身材的注意。

3、針織百褶高腰半身裙傘裙

這種高腰傘裙腰部設計有鬆緊帶設計，把肚子上的贅肉都隱藏起來，而且還能讓腰部顯得格外的纖細，高腰款式讓腿部顯得十分的修長，蓬鬆的裙擺也能遮住平扁的臀部哦。

純色上衣+印花高腰裙

4、韓版短款加厚長袖打底衫

與繁雜的印花裙子進行搭配，只需要一件純色單調的上衣就足夠了，如果上衣也很繁雜，那會失去了聚焦的重點，反而有些得不償失，純淨的白色給人很是溫暖舒適的感覺，十分的適合。

5、優雅荷葉邊掛脖V領打底上衣

黑色也能很好的跟印花裙進行搭配，特別是在袖子和領口處做了一些小細節，增添了整體的可看性，荷葉邊與掛脖很是吸睛，給人一種優雅的淑女氣息。

6、時尚印花a字碎花裙

想要遮住小肚腩，選擇高腰是重中之重，而這款傘裙更是在視覺上轉移了注意力，白色的大蝴蝶圖案顯得十分的優雅別致，而且女人味十足，顯得十分的有氣質。

7、日本貴牌三千金石原裡美同款印花半身裙

當時看這部劇的時候就很喜歡女主的這條裙子，圖案不會很繁雜，而且白色作為底色給人一種很純淨，純粹的清新質感，把大家對你身材的注意力轉移到了裙子身上。

白色內襯+背帶褲

8、韓都衣舍寬鬆上衣長袖潮T恤

背帶褲本身就自帶減齡的效果，所以與之搭配的內襯並不需要太多的花樣，選擇純色的樣式就足夠了，不會給人累贅感，又很乾淨簡潔，給人很舒服的感覺。

9、純色寬鬆高領開叉毛衣

乍暖還寒時候，一件溫暖的高領毛衣很適合外出的時候穿，純白色給人很純潔乾淨的感覺，而且十分的百搭，蝙蝠袖設計藏住手臂上的肉肉，與牛仔背帶褲搭配的時候更顯青春活潑。

10、破洞牛仔背帶九分褲

想要藏住小肚腩，一條背帶褲會是你最好的選擇，而且背帶褲很減齡，帶著青春活潑的氣息，破洞牛仔很是吸引視線，把大家往你腰上看的視線都轉移到破洞上了，簡直完美~