懷孕就跟廁所杠上了，這種痛苦只有孕媽懂

孕期的尷尬事可真不少，其中尿頻尿失禁就是個煩心事兒。不少懷孕後的孕媽咪，都會發現自己跑廁所的次數明顯變多了！每天都要上N趟廁所、也不敢輕易外出；尤其是到了晚上，頻繁起來小便好幾次，每次又只尿一點點，讓各位孕媽咪們煩惱不已！

小編作為過來人，理解各位准媽媽的苦，都說女人是一天的公主，十個月的皇后，但小編就沒見過這麼辛苦的皇后！尿頻每天跑廁所的次數多到崩潰，和同事出去吃個午飯走到半路，還得呼喚人家等我十分鐘上個洗手間，開心大笑一下還可能分分鐘尿失禁！

那些孕期尿頻尿失禁的尷尬心酸事兒，說出來可以裝上一卡車，心累！

為什麼會尿頻尿失禁？

孕期尿頻尿失禁，是懷孕期間最常見的現象。母體的代謝產物增加，同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加。同時由於妊娠的早期和晚期，增大的子宮或胎頭下降會壓迫到膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數增多而且總有尿不完的感覺。

那麼，究竟煩人的孕期尿頻尿失禁應該怎麼破？有哪些見招拆招的對應良策？從事婦產科臨床及計劃生育工作30餘年，廣州女子醫院副主任醫師谷愛珠來給大家支招啦！當孕媽咪遇上了尿頻尿失禁，該咋辦？

@我是萌萌俠：

我剛懷上寶寶是不是就會出現尿頻啦

@穀愛珠：

懷孕初期就會出現尿頻現象。子宮和膀胱是鄰居，女性懷孕時，子宮會慢慢變大，在盆腔中佔據了大部分的空間，所以會壓迫到緊靠的膀胱而引起尿頻。

小編敲重點：並不是所有准媽媽懷孕初期都會尿頻，沒有尿頻的你也不用慌張，躲著偷笑就可以啦！

@拉轟的加菲貓：

尿頻尿失禁會伴隨整個孕期嗎？這可咋辦呢？

@穀愛珠

懷孕過程中，尿頻的症狀是隨著孕周的推移越來越明顯。如果說孕早期開始出現尿頻，那麼孕12周以後，子宮體進入腹腔，對膀胱的壓迫會緩解那麼一丟丟，此時尿頻症狀會有所減輕；

而到了孕晚期，胎頭與骨盆銜接，這時候由於妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，膀胱變得扁扁的，自然貯尿量就變小了，此時尿頻是整個孕期的最高峰，甚至會出現打個噴嚏、咳嗽、大笑就會尿液流出。

提醒各位准媽咪，孕晚期更容易尿失禁哦，情況嚴重的准媽媽們可以提前墊一下護墊。孕期出現尿頻尿失禁是再正常不過的事兒了，孕媽咪一旦出現尿意可以千萬別憋著。

@豆包家的媽咪：

每天上N趟廁所，有哪些緩解孕期尿頻尿失禁的日常小良策嗎？

@穀愛珠：

① 免仰臥位，側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫；

② 些利尿的食物就少吃啦！比如西瓜、紅豆、海帶、茯苓等等；

③ 晚上睡前1-2小時少喝水少喝水少喝水！

④ 使用護墊，可以避免“突發事件”！

⑤ 常做縮肛運動，通過盆底肌肉的張力訓練，可以很好的控制排尿，但瓜媽也要提醒准媽咪們這個訓練要根據自己的身體情況量力而行！

一天要跑N趟廁所要給跪！孕媽咪每次排尿時，可將身體往前傾，這樣有幫助徹底清空膀胱喲。

@蘇三三：

是不是孕期出現的尿頻尿失禁都是正常現象？

@穀愛珠：

孕期尿頻尿失禁可分為兩種情況，一種是孕期正常出現的尿頻，比如小編上面所說的都是正常的尿頻；

還有另外一種是屬於病理性的尿頻，如果白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次，每次間隔時間不超過2小時，並且伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象，總覺得尿不乾淨，甚至還會出現尿液渾濁及血尿的情況，以上情況屬於病理性尿頻，請注意請注意！准媽媽們記得就要及時就醫了。

病理性尿頻尿失禁可不能掉以輕心，及時發現及時治療，小編祝願各位准媽咪平安順利地生下活潑可愛的小寶寶！