寶寶三歲前，不建議吃這些食物！

寶寶6個月的時候就可以逐漸添加輔食，但是添加輔食有很多講究，不是什麼有營養，什麼東西好都能給寶寶吃。寶寶的輔食和大人的不同，要單獨分開製作，而且有很多食物不能早早接觸，以免發生不必要的麻煩。

不建議給寶寶吃的食物

1.醃製品

醃製品的鹽分含量非常高，而且醃製品中在醃制的過程中會發生反應，生成大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽和黃麴黴毒素、苯並芘稱為世界上三大致癌物，後兩者的屬於危害性化學物質，根本不能吃，所以可想亞硝酸鹽的危害有多大。

如果孩子10歲以前就開始接觸醃製品，患上癌症的概率要高於他人3倍。所以，孩子的輔食一定要遠離醃製品，而是使用新鮮的食材給寶寶做輔食。

2.豆製品

豆類本身含有豐富的蛋白質和微量元素，但是如果孩子過早食用豆類食品，一方面容易引發過敏，另一方面造成維生素B族的缺乏。以色列還發生過嬰兒吃豆類過多造成神經疾病甚至死亡的案例。

3.元宵

3歲內的寶寶不能吃元宵，元宵進入胃部以後難以消化，對於消化能力還處於發育階段的孩子來說，吃元宵很容易引發胃痛現象。如果要吃元宵也應當少吃一些，並且最好吃小元宵，如果遇到大元宵，則要分很多口吃。

4.巧克力

巧克力一方面含有使人神經興奮的成分，寶寶吃了以後由於過度興奮而不能好好睡覺，很可能引發哭鬧。巧克力的營養價值也很低，脂肪含量高，熱量高，卻不含纖維素，寶寶很難消化掉一顆巧克力，而且巧克力糖分也特別高，容易引發蛀牙，腹痛等，所以寶寶要遠離巧克力。

5.果凍

果凍沒有什麼營養成分，大部分成分就是卡拉膠，不吸收，會被排出體外，果凍還有那麼一丟丟水果罐頭，剩下的就是色素、香精等添加劑，實在沒有什麼營養價值。除此之外，對於年齡較小的兒童，吃果凍還容易引發窒息，所以還是不要讓孩子早接觸這種零食比較好。

6.罐頭

罐頭類食品中糖、鹽都很高，甚至還含有亞硝酸鹽。水果罐頭中的添加劑非常多，而肉類罐頭也沒有什麼營養。吃水果、肉類，不如去買新鮮的，當季的，為什麼要買罐頭呢？

寶寶零食輔食推薦

寶寶的零食多種多樣，不如選擇一些既健康，又美味，還能夠為孩子的成長發育提供足夠營養物質的食物。下面這些食物，媽媽們可以多多作為寶寶的輔食和零食。

1.穀物

穀物類的食物碳水化合物較多，還比較耐餓，而且穀物容易加工成鬆軟可口的蛋糕、麵包、餅乾等，都很不錯呢。

2.乳製品

乳製品的營養價值豐富，既有大量的蛋白質、還含有鈣、維生素等微量元素，對於寶寶的牙齒、骨骼生長都很有幫助。乳製品有牛奶、優酪乳、乳酪等多種食物種類可以給孩子選擇。

3.果蔬類

新鮮的水果蔬菜是最好的輔食材料，水果、蔬菜中的水分、維生素、礦物質等含量都及其豐富。不僅如此，水果的味道也很容易接受，酸酸甜甜，不管是榨汁還是做成水果沙拉、拼盤都深受孩子們的喜愛。

4.堅果類

堅果類的食物富含大量的不飽和脂肪，維生素，礦物質等，能夠補充孩子身體和智力發育所需的營養物質。但是堅果果仁較小，容易卡喉嚨，所以年齡較小，咀嚼功能、吞咽功能和消化功能不完善的小孩子不能接觸，要等寶寶三歲以後再吃也不遲。