女人不會吃，想懷孕真的太難了！

說實話，現在大多數人都很重視，也很喜歡備孕的這段時間。在備孕的時候，整個人基本都會回歸到一個比較好的狀態。我們開始注意作息時間，開始調整飲食，也在學著慢慢控制自己的情緒。可以說，為了懷孕我們整個人都改變了。

備孕，其實就是為了讓我們能夠更快、更好的懷孕。其實，不管我們多喜歡備孕這段時間，我們都還是希望能夠儘快懷孕。過程很享受，但結果也是很重要的。如果不能順利懷孕，我們再享受過程也沒用。

說到懷孕，我們首先想到的就是注意備孕期間的飲食。我們通過飲食的調理，能夠補充我們身體所需的營養。同樣，食物也能夠讓我們更快的懷孕。食物能夠為我們帶來充足的營養。

想要寶寶來的早，我們應該補充哪些營養呢？

01、葉酸

備孕吃葉酸，基本是我們所有人都認可的一件事情。葉酸對降低寶寶畸形有很大的作用，同時對懷孕期間的一些疾病也有很好的預防作用。懷孕期間，補充充足的葉酸，對我們優生優育也是有重要意義的。

母親從備孕到哺乳結束服用高品質高葉酸含量的複合營養片，對健康備孕，寶寶健康都有很好的幫助。英國保健品維百萊品質保證，富含400微克葉酸，適合每一位已懷孕或將懷孕的女性。

研究顯示，男女一旦勞累熬夜以後，精子和卵子的品質會下降，所以正在備孕的未准爸媽們一定要注意不要熬夜不要疲勞~

含葉酸和瑪卡，黑色片劑助力未准爸爸健康，有效提高精子品質和數量，30粒紅色片劑幫助未准媽媽補充營養，促進荷爾蒙分泌，有效維護子宮卵巢健康。爸爸媽媽健康，寶寶更健康！

02、蛋白質

蛋白質，是大腦、臟器等器官重要的組成部分，在備孕期間我們應該較平時多增加蛋白質的補充。牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，都是孕期補充蛋白質的很好食物選擇。

03、維生素

維生素不只是人生成長發育所需的重要營養元素，而且對維持我們正常的生育功能有很重要的意義。人體如果缺乏維生素，很可能會出現不孕的情況。所以，備孕期間，記得多吃一些富含維生素的食物。

當然在孕期媽媽們也要注意維生素的吸收。由於孕期需要攝取的元素增多，可以考慮服用愛樂維孕期複合維生素，含葉酸等12種維生素以及6種礦物質，有助胎兒發育健康哦。

04、微量元素

合理補充微量元素，對於人體體質，順利受孕是有很大幫助的。所以，備孕期間，我們千萬不能忽視微量元素的存在。蘋果、葡萄、番茄、小白菜等食物，都是很好的補充微量元素的選擇。

還有這款多維礦物質軟膠囊，它專為中晚期孕婦營養需求研製，富含12種孕期關鍵維生素和微量元素，在補充寶寶營養的同時也提高了媽媽們的抵抗力。

備孕期間，女人要學會吃。以前吃什麼問題都不大，但是備孕期間，吃對了能夠讓我們事半功倍。學會吃，知道如何吃，我們才能更好的懷孕，寶寶才能順利的降生！