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吃得少不如吃得巧,學會吃,照樣飽著瘦

俗話說‘來得早不如來得巧’,其實,減肥過程中吃東西也是同樣的道理‘吃得少不如吃得巧’。有的人為了減肥,一整天才吃一點點食物,這樣做,不僅需要堅強的意志力,還很有可能會使身體缺乏某些營養素,導致營養不良,對身體不好;但是,有些人就會很聰明的選擇一些利於減肥的食物,既能飽腹又能減肥,真正的做到‘飽著瘦’。

舉個簡單的例子,一盤西蘭花的熱量跟一小塊巧克力的熱量是同樣的,正在減肥的你,會選擇吃西蘭花飽腹,還是享受巧克力,這樣子對比起來,大多數人一般都會選擇西蘭花,這明顯是較為聰明的選擇,但是在現實中,還是很多人會忍不住誘惑,選擇了美味的巧克力,它只能帶給你味覺的短暫享受,並不能讓你飽腹,除此之外,選擇巧克力的人,到最後還是會忍不住多吃幾塊的,這樣也就是為什麼你一直瘦不下來的原因。所以,在吃東西的時候,學聰明點,選擇正確的食物,讓你也能飽著瘦。

【大麥若葉青汁粉】

很多人都不知道大麥青汁原來也可以與優酪乳搭配,青汁原本有些澀澀的口感與優酪乳融合在一起之後就完全消失了,變成了有著淡淡的青草味的優酪乳,口味更加獨特。兩者的結合的功效,讓你想不瘦都難。

【魔芋全燕麥代餐餅乾】

魔芋燕麥代餐餅加上一杯優酪乳完全可以成為你的減肥晚餐,代餐餅和優酪乳都容易產生飽腹感,這樣的晚餐搭配,簡單方便,又能飽腹,絕對是健康的減肥晚餐首選。讓你飽著瘦,輕鬆瘦,越吃越瘦。

【紫薯魔芋粥】

減肥晚餐要保證低卡路里的攝入。紫薯魔芋粥含有豐富的膳食纖維和多種我們人體必需的維生素,而且味道醇香撲鼻,口感軟糯好吃,而且飽腹性也很好,深受廣大妹子們的喜愛。

【澳大利亞進口燕麥粒】

精選的燕麥片富含膳食纖維,口感更加濃郁,低卡低脂肪的燕麥片成為了大多數想要減肥人士的早餐選擇,每天清晨僅需一杯熱水就可以輕鬆享用到美味的低卡早餐。

【洛川蘋果】

蘋果能夠補充人體所需的營養物質和水分。消耗一顆蘋果的熱量大於一顆蘋果的熱量,所以脆甜爽口的蘋果有著幫助減肥的作用,當蘋果與優酪乳的結合,讓你更加輕鬆瘦。

【高粱米】

高粱米幫助消化,並且含有蛋白質、膳食纖維、葉酸及鈣、磷等微量元素。晚餐用高粱米煮粥,既營養又健康。此款來自遼寧大連的有機高粱米,秉承著安全、健康、原生態的宗旨,是大家的首選。