孕媽多喝奶 寶寶更聰明

如果婦女在懷孕期間限制牛奶和維生素D的攝入，那麼將來出生的孩子體重會偏輕，而且會影響胎兒的發育。懷孕期間喝奶非常重要。那為什麼選擇配方奶呢？

小葉懷孕已經五個月了，但是妊娠反應一直到最近才逐漸停止，因此影響了營養的吸收，體重只是稍微比懷孕前重了一點，不說還沒人看出她懷孕了。為此，小葉很擔心寶寶發育不良。婦產科醫生建議小葉，此時可通過喝配方奶來有針對性地為寶寶也為自己增加營養。

配方奶的營養成分更全面

有研究指出，如果婦女在懷孕期間限制牛奶和維生素D的攝入，那麼將來出生的孩子體重會偏輕，而且會影響胎兒的發育。懷孕期間喝奶非常重要。那為什麼選擇配方奶呢？

一般的孕婦配方奶粉是在牛奶的基礎上，進一步添加孕期所需要的營養成分製成的。這些營養素包括葉酸、鐵、鈣、DHA等，可以滿足准媽媽們在孕期的營養需要。特別是對於像小葉這種孕前期反應比較厲害，體重增長緩慢的孕婦來說，可以每天通過喝1～2杯孕婦配方奶來補充營養。而且這個時期胎兒發育快，需要的能量也多，飲食加上配方奶粉更能滿足胎兒發育的需要。有些准媽媽怕長得太胖，不敢喝牛奶，但配方奶粉一般屬於高蛋白低脂肪，只要按量服用，就不必擔心體重問題了。

喝奶並不是越多越好

醫生提醒孕婦，配方奶、牛奶等乳製品並非喝得越多越好，也是有講究的。首先要控制量。不要每天既喝配方奶、又喝牛奶，把奶當水喝，或者吃大量乳酪等乳製品，這樣會增加腎臟負擔，影響腎功能。其次，不是每個孕婦都需要喝配方奶粉，特別是那些飲食均衡，體重等各項指標在正常值範圍內的准媽媽們。喝奶過多有機會造成胎兒營養過剩，出現巨大兒，孕婦本身也有可能因為攝入熱量過多而導致肥胖。

醫生建議，孕婦喝奶最好選擇一早一晚，早上喝奶前最好先吃點食物，如可以麵包、餅乾等，然後再喝牛奶，空腹喝奶不利於吸收。晚上喝奶則在飯後兩小時或睡前一小時，可起到安神助眠的作用。