懷孕了？首先需要的就是它！

為了孕育一個健康、聰明的寶寶，在備孕期就做好了許多知識儲備，購物車裡囤了不少孕期所需，但還是會有孕媽媽出現營養素缺乏的情況，補充營養的膳食補充劑你囤了嗎？

一、孕育聰明寶寶不能少了葉酸

葉酸對預防神經管畸形和高同型半胱氨酸血症、促進紅細胞成熟和血紅蛋白合成極為重要。富含葉酸的食物有動物肝臟、蛋類、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果類。但天然食物中存在的葉酸在烹調加工中遇熱易分解，生物利用率很低。合成的葉酸穩定性好、生物利用率高。因此，在孕期除了要常吃富含葉酸的食物外、另外還應再補充至少400微克葉酸。

為預防早產、流產、滿足孕期血紅蛋白的合成以及增加胎兒鐵儲備的需求，整個孕期都要保證葉酸的攝入。孕期還應常吃含鐵豐富的食物，孕期的膳食補充劑裡也不能少了鐵。缺鐵時血中血紅蛋白減少，引起缺鐵性貧血。缺鐵還會影響神經系統，使兒童出現智力低下和行為障礙。孕期由於血容量增加速度超過紅細胞增加速度，出現生理性貧血，鐵缺乏可導致多種不良妊娠結局。愛樂維複合維生素含12種維生素和7種礦物質，為媽媽和寶寶的健康打好基礎。

二、複合維生素減輕早孕反應

孕育生命是一個奇妙的歷程，同時也辛苦的。有些孕媽媽早孕反應明顯，食欲不佳、孕吐嚴重，難以做到平衡飲食，這時就需要補充複合維生素礦物質來補充營養。這時可根據個人飲食嗜好來選擇清淡適口、容易消化的食物，少食多餐，儘量多吃一點，特別是富含碳水化合物的的穀物或薯類，避免油膩食物和甜品，防止胃液逆流刺激食管黏膜。補充維生素C、B1、B2、B6等可減輕早孕反應的症狀。不同于藥物，這些維生素原本就是我們每天必需的營養素。愛樂維複合維生素中就包含了這些維生素，滿足孕期營養所需，還能減輕早孕反應。

三、補鈣不能少了維生素D

為了保證孕期營養，孕媽媽可能會多吃水果，多喝魚湯肉湯。其實，你知道嗎？孕期除了蛋白質和維生素需求量大大增加外，鈣質的需求量大大增加。一個健康新生兒體內大約有30克鈣，這些都是由媽媽提供的。如果孕期鈣質攝入不足，孕媽媽就會動用自己身體的鈣質來給寶寶，所以過去有生一個孩子壞一顆牙的說法，千萬不要等腿抽筋了出現了缺鈣症狀再補，整個孕期和哺乳期都需要補鈣。

孕中晚期每天需要補充1000mg鈣。為保證鈣質攝入量，孕媽媽除了每天要喝牛奶、吃豆製品來補鈣外，每天最好還能補充600mg鈣片，適量的室外運動曬太陽獲取維生素D促進鈣質的吸收。陰天或是氣溫低外出裸☆禁☆露皮膚少，就難以從陽光中獲得維生素D。愛樂維複合維生素中含維生素D，不僅能促進鈣質的吸收，還能改善心情，是孕期不可缺少的陽光維生素。

孕育一個新生命，對媽媽來說是辛苦又幸福的一件事。妊娠期是生命早期1000天機遇窗口的起始階段，營養對孕媽和寶寶近期遠期的健康都將產生至關主要的影響。

孕期女性的生理狀態和代謝發生了極大的改變。孕期充足的營養一是為了滿足孕期母體生☆禁☆殖☆禁☆器官和胎兒生長發育，而是為產後泌乳進行營養儲備。孕期營養好，不僅僅是保證胎兒生長發育良好，對寶寶成年後的健康可產生至關重要的影響。充足的營養，幫助孕媽更好適應孕期各個階段的變化，愉快享受孕育新生命的過程。