假裝運動也能瘦身？這是真的！

要說誰身材好，那自然是萬眾矚目的超模們了，不過話說超模也不是那麼容易當的，因為沒有天生的瘦子，而瘦子也是後期的控制與鍛煉得來的，大表姐劉雯一直是大家喜愛的超模，不僅身材好五官也非常的漂亮，日前大表姐在微博裡po出了幾張照片，一大串肉串十分可口，讓大家感慨到我們的大表姐終於吃上肉了，而後兩張是街邊跑步的照片，還配上這麼一句話，“這才是傳說中的今日菜譜，吃完了得趕緊跑跑，沒胖吧？”

話說假裝運動也能瘦身嗎？還只是為了娛樂下大家，其實生活中假裝運動也是能瘦身的，小編教大家如何在家裡假裝運動來瘦身。

假裝跳繩，對於運動不協調的妹子來說，即使是在家裡跳繩也會一次次被繩索給打斷，不能連續跳，那麼你就放棄繩子，雙腿併攏跳躍，上半身放鬆，膝蓋彎曲，前腳掌著地就這樣開始跳繩吧。

假裝慢跑，有沒有發現每次換好衣服了又不想出門，作為懶癌妹子在家裡假裝慢跑也是很不錯的，膝蓋儘量抬高，有節奏有規律的跑，也能提高心肺機能，幫助血液迴圈，提高代謝。

除此外日常的飲食習慣中，多吃有益瘦身的食物也能幫你不知不覺減掉不少脂肪，一起來看看有助瘦身又美味的食物吧！

【水果燕麥】

水果燕麥可是超模們最喜愛的瘦身食物，不僅口感豐富而且非常的美味，絲滑的口感搭配酥脆的果仁，百吃不厭，最重要的是它飽腹效果非常好，熱量又低，還能刮油潤腸，有助排毒和脂肪的燃燒。

【祛濕茶】

祛濕茶是由多種植物搭配花茶製成的，宅家煲劇或是在公司上班時，都可以沖泡來喝，入口清新，有著淡淡的菊花香，它具有祛濕消腫，減少腸胃內臟脂肪的功效，能令你遠離濕氣的困擾更能幫助瘦身刮油。

【玉米棒】

玉米棒入口軟糯鮮甜，嚼勁十足，早餐或是下午都可以用來代餐，它含有大量的粗纖維飽腹效果好又能刮油排毒，有益健康更有益瘦身，多認識幾種有助瘦身的食物，不用餓肚子就能瘦身。

【黑咖啡】

精選遠離污染的雲南咖啡豆低溫烘培，精細研磨而成，入口絲滑，濃郁咖啡香很美味，在工作了一個上午後你一定覺得疲勞又饑餓，這時候來杯原味的黑咖啡在好不過，提神抗疲勞，更能增加飽腹感還能幫你燃燒身體多餘的脂肪。

【紅棗夾核桃】

害怕減肥導致的面黃肌瘦，那你就要在家裡為自己囤積點紅棗夾核桃了，嘴饞時來上幾個，入口綿甜又酥脆，好吃又能補血養顏，而且還能提高記憶力和抵抗力，要控制食欲時也可以吃點哦，增加飽腹感又不發胖，能有效的減少饑餓感。

【芝麻核桃黑豆粉】

身體在缺少維生素的情況下也會導致你減肥久減不下，每天適量的吃些芝麻核桃黑豆粉，能補充身體所需的維生素，可以提高代謝有助減肥，它口感絲滑細膩好吃還能補血補腎，讓你精力充沛。

【苦瓜荷葉茶】

苦瓜含有大量的苦瓜素，入口甘苦，妹子對它好像興趣不大，但它卻是有助瘦身的苦口良藥，苦瓜搭配荷葉和玫瑰花等製成的組合茶，緩和了苦瓜的苦味，好喝還能清熱解毒有很好瘦身減肥功效，比起喝苦瓜汁要來得舒服。

【紅豆薏米粉】

一到晚上喜歡吃宵夜的寶寶們又開始蠢蠢欲動了，不吃點就不能好好入睡，吃又會讓減肥功虧一簣，還在拼老命糾結嗎？一杯紅豆薏米粉解決你的困擾，飽腹又能燃脂幫助瘦身，而且還能令你膚色紅潤又細膩。