4個小竅門幫你擺脫“假期綜合症”

俗話說“最需要放假的人就是那些剛剛放假回來的人”，相信春節過後，有很多朋友都遇到了“假期綜合症”這位“老朋友”，那麼如下，為大家奉上小竅門，幫你擺脫“假期綜合症”的困擾。

保持

整潔

整齊清潔的環境，能夠讓你的心思更加清晰，借著掃除髒亂與灰塵，讓不好的能量能夠一起掃除，有組織系統的擺設能夠説明你所做的決策更加有條理。

適度

的放鬆

從閒適到繁忙，總讓人措手不及，每日的壓力、擁堵的交通還有陰霾的天氣，讓人煩悶，許多無形的壓力常常會造成我們身體負能量的累積，工作結束後花上一點時間靜心傾聽放鬆的音樂，搭配上放鬆精油，讓我們心情能夠隨著周遭的氛圍而釋放壓力。

將雙手摩擦產生溫度之後，輕輕地放在眼睛上，也能夠將每天的疲勞釋放。

適度

的發洩

每個人都需要一個情緒的“洩洪口”，我們可以為自己製造一個私密的空間，可以是一個筆記本，可以是錄音筆，也可以是一場“蓄謀已久”的大哭，用你獨創的方式，讓心中的壓力有一個出口，讓其他的物品去分擔你的煩悶。

保持正能

量

透過心靈的積極反應，多看書，充實自己，吸收正面能量，讓自己一天比一天更好。有著好心腸、交到好朋友、懷著感恩的心、説明需要的人等等，自然而然你也會覺得每天的生活充滿陽光。