為什麼畢業後就發胖？你可能做了假的瘦身

今天小Q參加了同學聚會，很多同學都和小Q抱怨，說是自己畢業後就胖了很多，為什麼呢？下面我分析出了一下幾種原因。

一：飲食

生活等規律了很多，說實話，大學時期都是夜貓子，不到半夜不睡覺，不問為什麼，閑的，現在每天上班，為了保證上班品質每天都會讓自己有足夠的睡眠時間，還有因為掙了錢飲食方面也得到了提高。

二：還有就是每天上班都是坐著，並沒有運動，這樣日復一日的自然就會肥胖。

三：也許你可能還做了運動，但是還是不見瘦，所以，你可能做了假瘦身，我們每天瘦身的最佳時間是早上和晚上，還有每天的飲食也不宜過辣過刺激，每天儘量清淡一點，讓自己的身體機能得到充分的休息，這樣瘦身還不是很簡單的一件事。

畢業發胖也不怕，我們可以這樣這樣吃。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢

【大麥茶】

大麥茶的口感非常的醇厚香氣也是特別的誘人，每天來一杯肯定讓你愛不釋手。大麥茶中含有大量的纖維素，能增加機體飽腹感，同時也可以排毒養顏，絕對是完美的美容養顏茶飲噢！

【麥片】

早餐首選燕麥片，燕麥富含膳食纖維，而且低卡低脂，非常符合減肥食品的要求。清晨起床，

用些許熱水即可沖泡出一碗熱騰騰的燕麥粥，喚醒一整天的活力，帶給你滿滿的好心情。

【黑咖啡】

低脂低糖的黑咖啡適合早上上班的時候飲用，可以達到提神醒腦的效果。黑咖啡裡的特殊成分還能幫助我們加快脂肪的燃燒，即使不怎麼運動，也能保持一個良好的體型。

【葡萄柚】

葡萄柚味道酸甜可口，十分清香，含有非常豐富的蛋白質 維生素，葉酸，無機鹽等常被食用促進消化，排毒養顏，降血脂等，適合孕婦或是沒有食欲和正在減肥的小夥伴，可直接食用也可榨汁。