減肥時早餐吃得對，瘦身效果翻一倍

古話常說“早起的鳥兒有蟲吃”，同樣想要瘦身變得高效而且迅速，我們不僅要趁早開始，把肉肉君扼殺在搖籃之中；還得從一天飲食開端的早餐入手、合理膳食既有利於腸胃健康、又能清宿便排腸毒、令其瘦身變得輕鬆又迅速。

那到底怎樣安排早餐能加速瘦身效果？首先最佳的早餐時間大約是7點左右，因為這時人體胃腸道完全蘇醒、消化系統全面運轉，這時吃早餐既有利於人體對營養的吸收；又促進體內垃圾的排泄。再者選用一些富含膳食纖維的食物食用，一方面利於腸胃健康，再者加速腸道蠕動，促進體內毒素、雜質的清除、令其瘦身效果翻倍。所以接下來編兒就為你精心準備了幾款，適合減肥期早餐食用的食物，想知道有什麼的，就快來看一看吧！

【德國進口果仁穀物燕麥片】

這款源於德國進口的燕麥片，融合多種果仁、6種穀物黃金配比混合加工製作而成，多種食材搭配口味更佳、營養更豐富，在減肥期用它代早餐，既飽腹補充體內營養需求，又加速腸道蠕動，令瘦身變得更高效。

【紅豆薏米混合粉】

精選紅豆、薏米再配以多種天然五穀，低溫烘培精細研磨的代餐粉，沖泡一杯色澤紅潤、濃郁醇香味沁人心脾。吃上一口，口感絲滑細嫩、爽口無比，既給人飽飽的胃部之感，又加速瘦身效果。

【山藥薏米芡實粉】

俗話說“早起的鳥兒有蟲吃”，同樣在減肥期，早餐巧安排，吃的妙，令瘦身更高效。而此款精選山藥、薏米、芡實為原料加工製作的代餐粉，富含膳食纖維，早餐食用加速腸道蠕動，促進體內毒素、雜質的清除。

【大列巴全麥低糖麵包】

精選優質麵粉、純手工揉面、三次發酵加工、0糖添加製作的大列巴麵包、外型飽滿、色澤棕黃，來上一個，入口綿軟老少皆能食用，濃濃醇香在嘴中綻放給人味覺的享受，早蠶食用飽腹又不長胖，還能補充體內多種營養需求。

【桂花堅果藕粉羹】

選用上等蓮藕、清洗處理、磨粉過濾加工呈粉羹，再配以醇香堅果仁、酸甜果乾；最後再撒上濃香桂花製作的藕粉羹，寒冷冬季沖泡一杯，液體粘稠剔透、入口多種香味的碰撞，給人極致的味蕾享受。

【低糖牛奶燕麥棒】

一直以來，燕麥食品不僅深受養生者的喜愛、減肥者也對它無比的厚愛。因為既有讓人難以忘懷、無比喜愛的味道、又有加速瘦身的奇妙功效，簡直是瘦身人兒代餐的完美拍檔。

【即食原味麥片】

在寒冷的冬季早晨，沖泡一杯醇香濃郁的燕麥片，既方便快捷、不需等待就可享受美味；其中富含的膳食纖維又加速腸道蠕動，有利於清除宿便、排出體內雜質、毒素，令其瘦身變得更輕鬆。

【葛根木瓜粉】

眾所周知，葛根具有上好的滋補養生效果、木瓜能豐胸、滋補容顏。此款把葛根、木瓜混合加工製作的代餐粉，不僅味道更別具一格，其營養還更豐厚、功效更強大。常吃滋補養生的同時又加速瘦身效果。