哺乳媽媽，請管住嘴邁開腿使勁喂！

很多人相信，媽媽吃下去的東西，馬上會影響乳汁，比如寶寶拉肚子是因為媽媽吃得太油，寶寶濕疹是由於媽媽吃了海鮮？有道理嗎？也許有點。是真相嗎？未必！畢竟媽媽從嘴巴到乳☆禁☆頭不是一根下水道，不是吃什麼就排什麼出來。

哺乳期用藥

吃藥了能不能餵奶？餵奶期間，出了什麼問題媽媽都只能咬牙硬挺著嗎？

其實學藥的人都背過，口服藥物吃下去，血藥濃度和藥物的吸收、分佈、代謝和排泄以及生物半衰期有關。然後乳汁中的藥物再進入嬰兒體內還要一遍“藥物的吸收、分佈、代謝和排泄以及生物半衰期”的影響，要對寶寶發揮藥效，絕對不是一根管子直接連下來的。這就是通常我們經常說絕大多數常用藥物沒有那麼危險的原因。當然，具體來說每種藥物是否安全，可以在LactMed上檢索，或者也可以參看用藥助手。

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哺乳期膳食

總體來說，母乳中營養成分，主要需要通過動用母體儲備的營養素從頭合成，加上母體儲備中的一些必需營養素，這樣能夠保證乳汁成分的相對穩定。而直接受膳食影響的母乳成分相對較少。

在母親長期營養不良時，母體體重和營養狀態受到嚴重影響，這種情況下即使短期對乳汁成分影響不大，後續的泌乳量也可能受到影響。但這種情況下，乳母本身的健康所受到的影響需要更為關注。

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而希望通過“對母乳成分檢測→提供針對性飲食指導→迅速產生嬰兒餵養效果改善”的可能性也是非常小的。下圖是關於母體營養儲備和膳食對母乳成分影響的概念框架圖。

小編聯想

不管是孕期還是哺乳期，很多媽媽都卯足了勁吃，希望能夠“吃”出一個高品質寶寶。但正如大多孕婦營養過剩一樣，產婦的營養狀況也大多是“過度”而非“不足”。因此，大家要做的是“均衡攝入，多樣化”。

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孕期儲備的大量能量就是為了產後哺乳消耗的，如果產後還使勁地“進補”，那“倉庫”那些庫存只增不減，以後您就得一直背著了吧。還是那句話做辣媽要“管住嘴，邁開腿，使勁喂！”

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文章已獲得“美德樂母乳微資訊”授權轉載。