零食辣麼多，這樣選才對得起你吃貨的稱號

對於吃貨來說，平日休閒的時候，嘴巴難免會感到寂寞，此時若是沒有點美味的小零食，實在是難以犒勞嘴巴的寂寞。而隨著人們對健康常識的普及，在選擇零食的時候，也會挑選一些健康無添加的，這樣才能發揮零食應有的營養價值，對得起自己吃貨的稱號。然而，不管是在辦公室休息的時候還是宅家追劇，適量的吃些“綠色零食”，不僅可以消除疲勞還能緩解一下平日工作或是學習帶來的緊張神經。但是，面對眼花繚亂的零食時，人們到底應該怎樣選擇呢？

1：堅果類零食，儘量選擇一些天然原味的，這樣的營養價值會更高。

2：膨化類零食、多油多糖的直接對它Say拜拜。

3：蔬果乾類的零食，儘量選擇健康無添加的。

總之，選擇零食的時候，應遵循低鹽、低油、添加劑少的、易消化的零食，這樣才能發揮其對人體的有益作用。

【混合堅果果乾】

沃隆的每日堅果，裡面是有獨立包裝的，攜帶和食用都很方便。裡面有多種堅果仁和果乾，而且每一袋是合理的25g，即使減肥的菇涼來吃，身體完全可以消耗這些熱量，是不用擔心發胖問題的。

【無添加板栗仁】

沂蒙公社的板栗仁是精選的正宗的遷西板栗，而且它是健康無添加的，其顆粒飽滿、大小均勻，採用古法蒸煮工藝，保留了其原香。其入口香甜軟糯，可以說是老少皆宜的健康小零食。

【有機和田駿棗】

紅棗中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和纖維素，當然維生素含量也毫不屬於水果，而常吃紅棗也有美容養顏、補氣血的作用。金沙傳奇的和田駿棗是通過有機認證的，其顆粒飽滿，皮薄肉厚，入口香甜有嚼勁。

【6A桂圓幹】

桂圓可以說是天然的補氣血食材，特別適合女性來吃，當然吃法也是多樣，可以當作零食，也可用來煲粥。方家鋪子的這個桂圓幹是6A級的，其核小肉厚，果肉晶瑩剔透，入口清甜不膩。

【鹽焗南瓜子】

南瓜子含有人體所需的多種氨基酸、維生素、微量礦物質和脂肪酸，有很好的殺蟲、緩解高血壓的作用。老閆家的這個鹽焗南瓜子，顆粒飽滿，小鍋炒制而成，入口香脆可口，作為追劇時的小零食在合適不過了。

【黑芝麻糖酥】

井記的黑芝麻糖酥是健康0添加的，而且也沒有蔗糖的添加，傳統的手工製作而成，入口鬆脆不粘牙，只是有淡淡的甜味，是添加了麥芽糖的原因。其實，不管是把它作為充饑的小零食還是作為下午茶的必備糕點都是妥妥的。

【即食水果麥片】

明安旭的水果穀物麥片是可以即食的，其精選多種優質食材混合而成，作為減肥時的美食在合適不過了。當然，它也可以用牛奶沖泡好來吃，營養價值更高，口感也更加的美味。

【無添加山楂條】

平時沒胃口的時候，來上點山楂條作為平日的小零食在合適不過了。這個是健康無添加的，沒有色素、香精、防腐劑添加，其色澤純正自然，入口軟沙酸甜，可以說是老少皆宜。